Adaçayının sağlık üzerindeki olumlu etkilerinden yararlanmak için, düzenli olarak adaçayı çayı içilebilir veya yemeklerde baharat olarak kullanılabilir. Ancak, adaçayının aşırı tüketimi bazı yan etkilere yol açabilir, bu nedenle aşırıya kaçmamak önemlidir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, önce bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Alerjen bünyeye sahip kişilerin, hamilelerin, yaşlıların ve kronik hastaların adaçayı tüketimi öncesinde muhakkak bir uzman onayı alması gerekmektedir.