Diyet listesi oluştururken sindirimi kolay olan besinlere yer vermek gerekir. Bağırsaklar düzenli olarak çalıştığında fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay hale gelir. Metabolizmayı çalıştıran ve sindirimi kolaylaştıran besinlerle kısa sürede hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.
PATATES
Patates sindirimi her zaman kolay olan besinler arasında yer alır. Diyet listenizde haşlanmış olarak tüketeceğiniz besinler bağırsaklarınızı düzenler.
Midenizin daha rahat hissetmesini sağlar. Patates magnezyum, demir ve manganez açısından da zengin olduğu için sağlığınızı korur.