BU BESİNLERİ BOL BOL TÜKETİN
Sırt sivilcelerini azaltmak için bazı gıdalar cilt sağlığını destekleyebilir. Özellikle antioksidanlar açısından zengin meyveler, ciltteki iltihaplanmayı azaltabilir. Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar ve ceviz, cilt sağlığını iyileştirebilir. Yeşil çay ve zencefil gibi anti-inflamatuar özelliklere sahip besinler, ciltteki iltihaplanmayı azaltabilir. Vitamin A ve C içeren sebzeler, özellikle havuç ve kırmızı biber, cildin yenilenmesini destekler. Şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak da sivilce riskini azaltabilir, dolayısıyla dengeli ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı önemlidir.