Giriş
Şişkinliğin kökünü kurutuyor! Vücutta ödemden eser bırakmıyor, 1 gecede etki gösteren mucize, 2 beden inceltiyor
Stres ve düzensiz beslenme alışkanlıkları, sıkça karşılaşılan bir sorun olan şişkinliği beraberinde getirebilir. Şişkinlik, hem rahatsız edici hem de sağlığı olumsuz etkileyebilen bir durumdur. Peki, şişkinliğe ne iyi gelir? Şişkinlik neden olur? İşte tüm detaylar...
Şişkinlikten kurtulmak ve ödemi azaltmak için uygulanabilecek doğal yöntemler ve içecekler, hızlı ve etkili sonuçlar verebilir. Bu tür yöntemlerle, sadece bir gecede belirgin sonuçlar elde etmek mümkün olabilir. İşte her gün lıkır lıkır içince vücuttaki şişkinlikten eser bırakmayan o tarif...
ŞİŞKİNLİK NEDEN OLUR?
Şişkinlik, genellikle vücutta fazla sıvı birikmesi ve sindirim sistemiyle ilgili sorunlar sonucunda meydana gelir. Bu durumun başlıca nedenlerinden biri, tuzlu ve işlenmiş gıdaların aşırı tüketimidir.
Tuz, vücutta su tutulmasına neden olarak ödemin oluşmasına yol açabilir. Aşırı tuz tüketimi, böbreklerin suyun ve tuzun atılmasını zorlaştırarak şişkinliğe sebep olabilir.
Sindirim problemleri de şişkinliğin bir diğer yaygın nedenidir. Özellikle lif açısından zengin gıdalar, bazı kişilerde gaz ve şişkinliğe yol açabilir. Lif, bağırsak hareketlerini düzenleyici bir rol oynasa da, bazı bireylerde sindirimi zorlaştırarak gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olabilir.
Hızlı yemek yemek veya yeterince çiğnemeden yemek yemek, hava yutulmasına ve bu durumun şişkinliğe yol açmasına neden olabilir.
Hormonal değişiklikler de şişkinliği tetikleyebilir. Özellikle kadınlarda adet dönemi öncesi ve sırasında hormonal dalgalanmalar, vücutta su tutulumuna yol açarak şişkinlik hissini artırabilir. Bu dönemlerde, östrojen seviyelerindeki değişiklikler, vücutta su ve sodyum tutulmasına neden olabilir.
Yetersiz su tüketimi de şişkinliğe yol açan bir diğer faktördür. Yeterince su içmemek, vücudun suyu daha fazla tutmasına ve ödemin artmasına neden olabilir.
Su, vücudun toksinleri ve fazla tuzu atmasına yardımcı olur; bu nedenle, su tüketiminin artırılması, şişkinliği azaltabilir.
Sindirim sistemi rahatsızlıkları da şişkinlik sorununu artırabilir. Reflü, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve diğer sindirim sorunları, mide ve bağırsaklarda gaz birikimine ve şişkinliğe yol açabilir. Bu durumlar, sindirim sisteminin normal işleyişini bozar ve şişkinlik hissini artırabilir.
ÖDEM ATTIRAN ÇAY TARİFİ!
Bu içecek, şişkinliği hafifletmeye ve vücutta biriken ödemi azaltmaya yardımcı olabilir. İşte tarifi:
Malzemeler:
1 adet limon
1 dilim taze zencefil (yaklaşık 1 cm kalınlığında)
1 su bardağı sıcak su
Birkaç taze nane yaprağı (isteğe bağlı)
ÖDEM VE ŞİŞKİNLİĞE İYİ GELEN ÇAY NASIL YAPILIR?
Limonu iyice yıkayıp, dilimleyin.
Taze zencefili ince ince dilimleyin.
Sıcak suyu bir fincana dökün ve içine limon dilimlerini ve zencefili ekleyin.
Karışımı 5-10 dakika demlemeye bırakın.
İsteğe bağlı olarak birkaç taze nane yaprağını da ekleyebilirsiniz.