Bunların yanı sıra, pancarın içerdiği folat, gebelik dönemindeki kadınlar için son derece önemlidir. Folat, fetüsün sağlıklı gelişimi için kritik bir vitamindir. Ayrıca, pancar, vücutta demir emilimini artırarak anemi (kansızlık) riskini azaltabilir. Bu özellikleriyle pancar, özellikle hamile kadınlar ve demir eksikliği yaşayanlar için değerli bir besin kaynağıdır.