Giriş
Sivilcelerden kurtulmak için doğal çözümler
Akne, genç yetişkinlerin yaklaşık %85'ini etkileyen, dünyadaki en yaygın cilt rahatsızlıklarından biridir. Sivilcelerinizden evde uygulayabileceğiniz çözümlerle kurtulmak istiyorsanız oldukça dikkatli olmanız gerekir yanlış uygulamalar sivilcelerinizin artmasına neden olabilir. Evde güvenle uygulayabileceğiniz ve akneyi geçiren doğal tedavi yöntemlerine göz atın...
Akne, cildinizdeki gözenekler yağ ve ölü deri hücreleriyle tıkandığında başlar.
Her gözenek, sebum adı verilen yağlı bir madde üreten yağ bezine bağlıdır.
Ekstra sebum gözenekleri tıkayarak sivilcelere neden olan bir bakterinin büyümesine neden olur.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faktör akne gelişimine katkıda bulunabilir:
- genetik
- diyet
- stres
- hormon değişiklikleri
- enfeksiyonlar
Genetik faktörler ya da bazı hormonal değişikliklere etki edemeseniz de, diğer faktörleri kontrol altına alarak sivilce oluşumunu azaltabilir hatta engelleyebilirsiniz.
İşinize yarayacak etkili doğal tedavilere geçmeden önce bilmeniz gereken bazı ipuçlarını derledik.
- Beslenmenize dikkat edin, tükettiğiniz yağlı besinlerin yanı sıra bazı gıdalar sivilcelere neden olabilir. Sağlıklı ve hafif besinlerden oluşan bir diyet ile sivilcelerinizi kontrol altına alabilirsiniz.
- Stres kaynaklı sivilceler ile mücadele etmek için öfke kontrolü hakkında daha fazla bilgi edinin ve yaşam şeklinizde olumlu değişikliklere yönelin.
- Sivilcelerinizi asla rastgele sıkmayın. Bu konuda detaylı bir araştırma yaptıktan sonra evde kendi kendinize sivilcenin ne zaman ve nasıl sıkılması gerektiğini öğrenebilirsiniz.
İlginizi çekebilir, Sivilce nasıl sıkılır?
Sivilceleriniz için evde uygulayabilecek akneleri hafifleten bazı yöntemler var. Sivilceleriniz için doğal tedavi yöntemlerine göz atın...
ELMA SİRKESİ
- Elma sirkesi , elma suyunun veya preslenmiş elmaların filtrelenmemiş suyunun fermente edilmesiyle yapılır. Diğer sirkeler gibi, birçok bakteri ve mantar türüyle savaşma kabiliyeti ile bilinir.
- Elma sirkesi, sivilcelere neden olan bakteri türlerinden P. acnes'i öldürdüğü tespit edilen sitrik asit gibi organik asitler içerir.
- Elma sirkesindeki başka bir asit olan laktik asit de sivilce izlerinin görünümünü iyileştirebilir
Nasıl kullanılır?
- 1 ölçü elma sirkesi ve 3 ölçü suyu karıştırın (hassas ciltler için daha fazla su kullanın).
- Temizledikten sonra karışımı bir pamuk yardımıyla cilde nazikçe uygulayın.
- 5-20 saniye bekletin, suyla durulayın ve kurulayın. Bu işlemi gerektiği kadar günde 1-2 kez tekrarlayın.
- Cildinize elma sirkesi sürmenin yanıklara ve tahrişe neden olabileceğini unutmamak önemlidir.
Denemeyi seçerseniz, az miktarda kullanın ve suyla seyreltin. Ayrıca organik elma sirkesi tercih etmeniz çok önemlidir.
2. Çinko takviyesi alın
Çinko , hücre büyümesi, hormon üretimi, metabolizma ve bağışıklık fonksiyonu için önemli olan temel bir besindir.
Araştırmalar, akneli kişilerin kanlarında açık tenli kişilere göre daha düşük çinko seviyelerine sahip olma eğiliminde olduğunu gösteriyor
Çinko bulunan besinler; karides, balık, istiridye, buğday tohumu, et, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, ceviz, badem, süt, yumurta, badem şeklinde sıralanabilir
3. Bal ve tarçın maskesi yapın
Bal ve tarçın , akneyi tetikleyen iki faktör olan bakterilerle savaşma ve iltihabı azaltma yeteneğine sahiptir.
2017'de yapılan bir araştırma, bal ve tarçın kabuğu özütünün kombinasyonunun P. acnes'e karşı antibakteriyel etkiler gösterdiğini buldu.
Bununla birlikte, bu bulgu mutlaka balın sivilceleri etkili bir şekilde tedavi ettiği anlamına gelmez ancak araştırmalar umut vericidir.
İpucu: Akneli 136 kişide yapılan bir araştırma, antibakteriyel sabun kullandıktan sonra cilde bal uygulamanın akne tedavisinde sabunu kendi başına kullanmaktan daha etkili olmadığını buldu.
Bal ve tarçın maskesi nasıl yapılır?
- 2 yemek kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı tarçını macun kıvamına gelene kadar karıştırın.
- Temizledikten sonra maskeyi yüzünüze uygulayın ve 10-15 dakika bekletin.
- Maskeyi tamamen durulayın ve yüzünüzü kurulayın.
