SİVİLCE GİDERMEDE AKDENİZ DİYETİ SON DERECE ETKİLİ
Hem ergenlikte hem de yetişkinlikte akneyle karşılaşabiliriz. Yaşam kalitesini düşüren akne sorunundan kurtulmak biraz zor olabilir. Diyetisyen Harriet Smith, aknelerin esasen hormonal değişiklikler ve genetikten kaynaklandığını söylüyor. Ancak günlük diyetimiz ve yaşam tarzımızda yapabileceğimiz değişikliklerle cilt sağlığımızı iyileştirebiliriz.
Bazı yiyecekler, akneleri daha da şiddetlendirirken, bazıları ise hafiflemesine yardımcı olur. Harriet'e göre sivilceleri azaltmak veya yok etmek istiyorsanız Akdeniz tarzı bir diyet uygulamalısınız.
Akdeniz diyeti; meyve, sebze, baklagil, tahıl, zeytinyağı, kuru yemiş ve tohumlar içerir. Ayrıca kalp sağlığını iyileştiren yağlar ve yağsız proteinleri sayesinde aknenin şiddetini hafifletebilir.