Şu anda hemen hemen her insan uykusuz ya da stres altında yaşıyor. Uyuduğumuzda vücut sistemimiz yenilenir ve onarılır.
Gerçekten ihtiyacınız olandan daha az uyumak yüzünüzde görünebilir.
Stresli olduğunuzda, sinir sisteminiz kortizol gibi stres hormonları salgılar. Bu stres hormonu cildimizde artan yağ üretimine yol açarak tıkanmış gözeneklere ve akne oluşumuna neden olur.
Uyku ve stres yakından bağlantılıdır, zayıf uyku sinirlilik ve strese neden olabilirken sağlıklı ve sağlam bir uyku refahı artırabilir.
Gece uykunuzu güzelliğiniz için mutlaka düzenleyin