Soğuk havada cilt sağlığını koruma önerileri

Kuru ve soğuk hava, çevre kirliliği, yoğun çalışma temposu, gibi etkenler cildinizin zarar görmesine sebep olur. Kış aylarında cildinizi soğuk havalara karşı koruyabilmek için cilt sağlığına gösterdiğiniz özeni artırmanız gerekir. Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Fatma Elif Yıldırım, kış aylarında cildi korumanın basit yollarını anlattı.Sıcak yaz günlerinde olduğu gibi alacağımız önlemlerle cilt üzerinde kış aylarının olumsuz etkilerinden korunmak mümkün. Mevsim değişimi en fazla cildi etkiler. Cilt soğuk ve birtakım çevre ile alakalı faktörlerin de etkisiyle zarar görür. Cildin kış mevsiminde nem dengesinin zarar gördüğünü belirten Doç. Dr. Yıldırım, Açık alanlardaki soğuk, kapalı alanlardaki klima, kalorifer gibi ortamda nem azalmasına neden olan etmenler nem dengesi bozulan ciltte kuruluğun görülmesine yol açıyor ifadelerini kullandı. Cilt kuruluğu yaşınız ilerledikçe atar. Özellikle soğuk havanın da etkisiyle daha fazla kurur. Kuruya ciltte birçok cilt problemi ortaya çıkar.Ciltte görülen kuruluk, rahatsız edecek ölçüde kaşıntıya neden olabiliyor. Öyle ki bu nedenle hastaneye başvuranlarla karşılaşabiliyoruz. Kimi zaman kaşıntılara bağlı yaralar oluşabiliyor. Düzenli kullanılan nemlendiricilerle cildin kuruluk sorunu giderildiğinde bu şikayetler sona eriyor. Ayrıca cilt kuruluğu artışı nedeniyle egzamaların yanı sıra, kışın güneş ışığının azalması nedeniyle sedef hastalığında da alevlenmeler olabiliyor. Derinin üst tabakasında soğuk havanın çatlama, kalınlaşma gibi olumsuzluklara neden oluyor. Vücudun açıkta kalan kısımlarının bere, eldiven ve kıyafetlerle korunması gerekiyor. Kışın en çok görülen sorunlardan biri de kılcal damar çatlaması oluyor.Bu soruna, soğuktan sıcak ya da sıcaktan soğuk ortamlara geçişlerde damarsal yapının ortamın sıcaklığına uyum sağlayamaması neden olmaktadır. Ciltte yanma ve kızarıklık şeklinde vücudun genellikle açıkta kalan kısımlarında özellikle yüzde karşılaşılmaktadır. Bu durumdan korunmanın en iyi yolu ortam ısısını iyi ayarlamak ve cilt tipine uygun olarak kullanılan nemlendiriciyi daha yoğun kullanmaktır. Klima ve ısıtıcı gibi işyeri tipi ısınma, cildi fazlasıyla kurutacağından nemlendirici daha sık kullanılmalıdır Su tüketimi cilt sağlığı için çok önemlidir. Cildin nem dengesini koruyabilmek için bol su içmeniz gerekir. Uzman isim, Su içmek her mevsim gereklidir. Cildin nemini korumak için gerekli olan su, mevsim değişimiyle ortaya çıkan ciltteki kurulukla başa çıkmak için de yeterince tüketilmelidir dedi. Cilt temizliğini cildinize uygun olan doğru ürünlerle yapmanız gerekiyor. Ayrıca bu ürünleri doğru bir sıralamayla cilde uygulamak da büyük önem taşıyorAşırı sıcak duş ve sauna gibi ortamlardan ciltte kuruluğa yol açtığı için uzak durulmalı. Duşta ve günlük el-yüz temizliğinde deriyi kurutmayan temizleyiciler kullanılmalı. Kuru bir cilt tipi içinse nemlendirici özelliği olan temizleyiciler önerilmektedir. Su kullanımda çok sıcak olmamasına dikkat edilmeli, duş süresi mümkünse 10 dakikayı geçmemelidir Gerginleşmeye başlayan ciltte kuruma başlıyor demektir. Parlaklığını yitiren ciltte seramitli nemlendiriciler parlaklığın kazanılmasına yardımcı olur. Duş sonrası yüz ve vücut için cilt tipine uygun nemlendirici losyonlar, kremler kullanılmalıdır. Özellikle günlük yaşamda sürekli yıkanan eller için her yıkama sonrasında nemlendirici kullanılmalı, ürünlerin içerisinde vitamin A, C, E gibi antioksidan içerenler seçilmelidir. Kış mevsiminde özellikle cildin üst tabakasının fazlasıyla kalınlaşma ihtimaline karşı haftada 1-2 kez peeling yapmak gerekiyor. Retinoik asit türevleri, kimyasal peeling ürünleri, mikrodermabrazyonla soyma işleminin kalınlaşmış ancak hassas olmayan ciltler için uygulanabilir. Güneşin yaz mevsiminde olduğu gibi kış aylarında da cilde zarar verebileceğini bildiren Doç. Dr. Yıldırım, uyarılarını şöyle özetledi:Güneş, ciltte yaşlanma, leke ve kırışıklıkların en büyük nedenidir. Bu nedenle kızarma ve hassasiyet sorunu olan ciltlere yönelik ürünler tercih edilmeli, güneş koruyucu seçerken ise cilt hastalıkları uzmanında görüş alınmalıdır.