İÇİNİZDEN BESLENİN
Sağlıklı cilt içeriden başlar, bu nedenle beslenmenize dikkat edin. Esansiyel yağ asitleri, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin gıdaları dahil edin. Balık, keten tohumu ve cevizde bulunan Omega-3 yağ asitleri cilt elastikiyetinin korunmasına yardımcı olabilir.
A, C ve E vitaminleri cilt sağlığına ve onarımına katkıda bulunur. Ayrıca vücudunuzun kış hüznüyle mücadele etmek için ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlamak için mevsim meyveleri ve sebzelerini tüketin.