Giriş
Soğuk havalarda fit ve sağlıklı olmanın en kıolay yolu!
Havaların soğumasıyla birlikte kendini koruma altına alan metabolizma yavaşlar ve bu kilo almanıza neden olabilir. Bununla birlikte soğuk havalarda bağışıklık sisteminizin güçlü kalması için hem sağlıklı hem de doğru beslenmelisiniz. Kış havasının hastalıklara yol açmaması için beslenmede eksik edilmemesi gerekenler arasında kış çayları da bulunuyor. Soğuk havalarda formunuzu korumanızı sağlarken bağışıklığınızı güçlendirecek bitki çayı tarifi...
Bu çayla bağışıklık sisteminiz tavan yaparken fazla kilolardan kurtulmanız mümkün.
Kış aylarına özel zayıflatıcı etkilerinin yanı sıra bağışıklık güçlendirici hastalıklardan koruyan tam bir kış çayı için kolları sıvayın.
Her akşam tüketerek çok daha sağlıklı, enerjik ve zayıf olabilirsiniz.
Bu kış çayı içinde bulunan, fesleğen yaprakları sayesinde güçlü antioksidan etkiler sağlıyor. Bağışıklık sistemine etkileri kadar güçlü yağ parçalama etkileriyle bilinen, metabolizmayı hızlandıran karabiber, zencefil gibi güçlü baharatlar barındıran bu çaydan vazgeçemeyeceksiniz.
Soğuk havalarda hem fit hem de sağlıklı olmanın kolay yolu her gün bu harika kış çayından tüketmek...
İşte tarifi ve faydaları...
- 1/4 fincan taze fesleğen yaprağı
- 4 parça karanfil
- 1 tatlı kaşığı toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya
- 4 dilim portakal
- 3 bardak su
Üzerine
- 1 dilim limon
- 1 tane tarçın çubuğu
- 1 çay kaşığı bal
Öncelikle 3 bardak suya 1/4 fincan taze fesleğen atarak suyu ve fesleğeni birlikte kaynattıktan sonra ateşi biraz kısıp diğer malzemeleri ekleyin ve 5 dakika kadar kısık ateşte kalmasına izin verin.
Daha sonra bu suyu bir bardağa süzmeli ve ardından bal ve 1 dillim limon ekleyin.
- Bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda vücuda yardımcı oluyor.
- Vücut direncini artırarak grip, nezle, soğuk algınlığı gibi kış hastalıkları olarak anılan hastalıklara karşı bizi koruyor.
- Düzenli olarak tüketildiğinde var olan kış hastalıklarının da iyileşme sürecini hızlandırıyor.
- Boğaz ağrısı, kaşıntısı gibi kış hastalıkları söz konusu olduğunda yaygın olarak yaşanan sorunların da ortadan kalkmasına destek oluyor.
- Vücuda enerji ve zindelik veriyor.
- Metabolizmayı hızlandırmaları dolayısıyla düzenli olarak tüketildiklerinde kilo vermenizi kolaylaştırıyor.
- Üşüme sorununu en aza indiriyor.
- Papatya gibi sakinleştirici malzemelerle yapılan bu kış çayının sizi stresten, uykusuzluktan uzaklaştırıyor.