Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor! Anadolu'da yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f9d41a4f38586a53fc.jpg)
Ağrı kesici özelliğiyle bilinen haşhaş, Türkiye'de Ege ve Orta Anadolu'da sık sık yetişiyor. Kalp ve damar sağlığının yanı sıra saç köklerine sağladığı faydalarla da mucize bir bitki olan haşhaş, Omega 3 açısından da oldukça zengin bir içeriğe sahip.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/66963805d41a4f38586a5401.jpg)
Haşhaş, içeriğinde yüksek miktarda Omega-3 yağ asidi bulundurur. Bu özelliği ile birlikte hücrelerinin daha sağlıklı işlemesini destekler.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f8d41a4f38586a53e6.jpg)
Haşhaş yüksek enfeksiyona bağlı diş etlerinde iltihaplanma, dişte çürüme ve ağız içerisinde oluşan kokuyu engellemede son derece etkilidir.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f9d41a4f38586a53ee.jpg)
İçerdiği maddeler sayesinde mesane iltihabı ve kabızlığa birebir gelmektedir.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f8d41a4f38586a53ec.jpg)
İçeriğinde yüksek oranda demir ve çinko barındıran haşhaş, kandaki hücrelerin oranlarını dengeler. Böylece demir eksikliği gibi ciddi hastalıklara davetiye çıkaran rahatsızlıkların oluşumunu engeller.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f8d41a4f38586a53e8.jpg)
Yüksek lif içermesi sebebiyle uzun süreli tokluk hissi sağlar. Kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f9d41a4f38586a53f0.jpg)
Ancak içeriğinde morfin, kodein, tebain, papaverin ve narkotin gibi güçlü yatıştırıcı maddeler barındırması sebebiyle haftada en fazla üç kez tüketilmesi önerilir.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f8d41a4f38586a53ea.jpg)
Netmeds yazarları, haşhaşın doğurganlığı arttırdığını söylüyor. Tıkalı bir fallop tüpü, döllenmiş yumurtanın kendisini rahim duvarına tutturmasına izin vermez.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f9d41a4f38586a53f2.jpg)
Fallop tüpünün haşhaş tohumu yağı ile yıkanması, fallop tüpündeki tüm kalıntıları veya mukus parçacıklarını çözer ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olarak doğurganlık şansını artırır. Çeşitli araştırmalar ayrıca haşhaş tohumlarındaki lignin varlığının libidoyu artıran ve cinsel sağlığı iyileştiren afrodizyak etkisi olduğunu öne sürmektedir.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f9d41a4f38586a53f4.jpg)
Beslenme uzmanı Alexandra Dusenberry, haşhaşın beyin aktivitesini düzenleyen ve nöronların gelişimine yardımcı olan kalsiyum ve magnezyum içerdiğini belirtti.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f9d41a4f38586a53f6.jpg)
Haşhaş tohumlarındaki zengin bakır ve demir, kırmızı kan hücresi oluşumunu iyileştirir, bu da anemi ve kanla ilgili diğer durumların önlenmesine yardımcı olur.
![Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor Anadoluda yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/669637f9d41a4f38586a53fa.jpg)
Haşhaş, kötü kolesterol seviyesini düşürür, kalp ve damar sağlığına birebir gelir.