DIŞARI ÇIKIN
Eatthis'te yer alan bilgilere göre, sonbahar yeni bir okul yılının stresi, soğuk hava ve artan geleneksel tatiller demektir. Tüm bunlar kilo alımınızı etkileyebilir. Bu nedenle dışarı çıkıp hareket etmek önemli. Yürüyüş yapabilir, bisiklete binebilirsiniz. Bu sayede fazla yemek yemiş olsanız bile kilo alımınızı dengelemiş olursunuz.