Giriş
Sonbaharda kuruyan ve daha çok gerilen cildi ve egzamayı rahatlatma yöntemleri
Hassas cildiniz sonbahar ve kış aylarında daha fazla kuruyup geriliyorsa, cildinizin nemi tükeniyor demektir. Ayrıca deri kuruluğu ve egzama gibi sorunları olanlar sonbaharda bu cilt şikayetlerini daha fazla yaşıyor. Üstelik yapılan bazı hatalar, bu şikayetlerin artmasına yol açıyor. Ancak sonbaharda cildinizi rahatlatmak o kadar zor değil. Alacağınız basit önlemler ve kullanacağınız bazı doğal yağlarla hem egzama şikayetlerinizi azaltabilir hem de cildinizin daha nemli, daha sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz. Sonbaharda kuruyan ve daha çok gerilen cildi rahatlatmanın yollarını ve egzama sorunu olan kişilerin yapması gerekenleri dermatoloji profesöründen öğrendik.
Havaların soğuması sadece bağışıklık sistemini değil, cildimizi de olumsuz etkileyebiliyor. Yaz aylarında nem ve güneşin etkisiyle azalan deri kuruluğu ve egzama sonbahar aylarında kendisini tekrar hissettirebiliyor. Özellikle deri kuruluğu ve egzaması olan kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerekiyor. Alınabilecek basit önlemlerle sonbahar ve kış aylarının daha rahat geçirilmesi sağlanabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Serap Karadağ, sonbahar ve kış aşlarında egzama ve deri kuruluğu için alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.
CİLDİNİZ İÇİN BOL SIVI TÜKETİN
"Havaların soğumasıyla birlikte ciltte daha fazla kuruma ve egzamalarda tetiklenme olmaktadır. Egzamalar derinin nemini kaybederek cilt bariyerinin zayıflaması sonucu başlamaktadır. Bariyeri zayıflamış cilt, her türlü dış uyarana hassas hale gelir." diyen Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Serap Karadağ, özellikle egzamaya yatkın kişilerin günlük hayatında kullandığı temizlik ürünlerine ve hatta beslenmesine bile dikkat etmesi gerektiğini belirtiyor.
Temas edilen her türlü kimyasal bu bariyeri daha da bozarak kızarıklık, yara, akıntı, kabuklanma, kepeklenme, şiddetli kuruluk ve kaşıntıya yol açabilmektedir. Yaz aylarında nem ve güneşin etkisiyle egzama sıklığı ve deri kuruluğu azalmaktadır. Ancak soğuk havalarda deri bariyerinin bozulması nedeniyle ciltte kuruluklar artmaktadır. Alınabilecek basit önlemler özellikle egzaması olan hastaların kış aylarını daha rahat geçirmesini sağlayabilmektedir. Deri kuruluğu olan hastaların bu dönemde bol sıvı tüketmeleri önerilmektedir. Ancak derinin asıl nemini kazandıracak olan nemlendiriciler ve uygun yağlarla cildin neme doyurulmasıdır.
EGZAMANIZI AZALTACAK 8 ÖNERİ
- 1. Soğuk havalarda eldiven ve atkı takılarak soğuk teması azaltılmalıdır.
- 2. Eller her yıkamadan sonra nemlendirilmelidir.
- 3. Eller yıkanırken sabun kullanılmamalıdır. Sabunların PH’sı 8-9 arasında olup deri PH’sı 4.5-5.5 arasındadır. Bu durumda derinin asidik koruyucu bariyeri sabunlarla yıkılmakta ve alkali bir ortam oluşmaktadır. Bunun yerine deri PH’sına uygun nemlendirici içeren temizleyiciler kullanılmalıdır.
- 4. Cilt kuru olmamalıdır.
- 5. Cilt günde 1-2 kez nemlendirilmelidir.
- 6. Her türlü kimyasal / irritan teması kesilmelidir.
- 7. Egzamalı hastaların; temizlik, bulaşık, bahçe işleri, sanatsal hobiler gibi aktiviteler sırasında kimyasal maddelerle temasa dikkat etmeleri gerekir. Bu tür aktiviteler sırasında alerjik ciltlere uygun, içi pamuklu, ipek veya nitril eldivenlerin kullanılmasına özen gösterilmelidir.
- 8. Uçucu veya tozlu maddelerin kullanıldığı işlerde çalışan kişilerin havadan alerjen temasına karşı koruyucu elbiseler giymesi önerilmektedir.
ARGAN VE KANTORON YAĞI İLE CİLDİNİZİ RAHATLATIN
"Kuru ciltli hastalar sonbahar ve kış aylarında doğal içerikler kullanarak ciltlerini rahatlatabilir." diyen Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Serap Karadağ, bunun için vazelin (petrolatum), üre, gliserin, seramid, hyaluronik asit, pantenol, shea yağı, yulaf ekstresi ve E vitamini gibi deriyi nemlendirme özelliği olan nemlendiricilerin kullanılabileceğini belirtiyor.
Ayrıca, cildi rahatlatmak için bazı doğal aromatik yağlardan da yararlanabileceğimizi açıklayan Prof. Dr. Karadağ, doğal aromatik yağlardan; argan yağı, kantaron yağı, badem yağı, Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı ve lavanta yağı gibi yağların kuru ciltlerde kullanılabileceğini belirtiyor.
YIKANIRKEN BUNLARI UNUTMAYIN
Cildi kuru olan veya egzama yatkınlığı olan kişilerin özellikle sonbahar aylarında duş alırken veya banyo yaparken de bazı noktalara dikkat etmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Karadağ, sözlerine "banyolar 5-10 dakika arasında olması ve mutlaka ılık suyla yapılmalıdır" uyarısıyla başlıyor. Prof. Dr. Karadağ, cilt şikatlerini azaltmak için yıkanırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyor.
- Banyolar 5-10 dakika arasında olmalı ve ılık suyla yıkanılmalıdır
- Sabun ve duş jellerinden kaçınılmalıdır
- Banyoda nemlendiricili temizleyiciler kullanılmalıdır
- Kese yapılmamalı, sert liflerden kaçınılmalıdır
- Banyodan hemen sonra (İlk 2 dakika içinde) nemlendiriciler ve yağlar sürülmelidir. Kullanılan nemlendiricilerin cilde uygun olmasına dikkat edilmelidir.
DOKTOR KONTROLLERİNİZİ İHMAL ETMEYİN
"Egzama; kronikleşebilen derinin yapısından kaynaklanan, bazıları genetik özellikler gösteren bir hastalıktır. Kullanılan nemlendiriciler ve alınan önlemlere rağmen yara oluşumu varsa, şiddetli kaşıntı oluyorsa ve lezyonlar gerilemiyorsa mutlaka tedavi için dermatoloğa başvurulmalıdır. " diyen Prof. Dr. Karadağ, "Ayrıca egzemalar başka hastalıkları taklit edebilmektedir. Örneğin avuç içinde tekrarlayan egzemalarla sedef hastalığı oldukça benzerlik gösterebilmekte, bazen kesin ayırım için biyopsi almak gerekebilmektedir." şeklinde uyarıda bulunarak sözlerini noktalıyor.