Giriş
Sosyal medyada viral oldu! Herkes serçe parmağına bakıyor, meğer öyle bir şeye işaret ediyormuş ki...
Sosyal medyada he geçen gün farklı bir şey gündem oluyor. Bu kez Z kuşağı gözlerini serçe parmaklarımıza çevirdi. Telefon kullanımına bağlı gelişen serçe parmak bozukluklarını sosyal medyada paylaşmaya başlayan Z kuşağı, parmaklarındaki deformasyon karşısında şok olmuş durumda. İşte detaylar...
Z kuşağı, teknoloji kuşağı olarak da biliniyor. Bu kuşağın teknoloji ile olan aşırı yakınlığı, zaman içerisinde sosyal ve kültürel pek çok değişime yol açsa da dikkat çeken son nokta beden sağlığımız oldu. Uzmanlar serçe parmak anatomisinin çeşitlilik gösterdiğini ve parmaktaki şekil değişimlerinin resmi bir tanıya dayanmadığını dile getirse de binlerce kişi telefonun elleri üzerindeki etkileri konusunda hemfikir.
Bir içerik üreticisi, "Korkarım telefonum nedeniyle serçe parmağımın şekli değişti" diyerek iki elini karşılaştırdı ve viral akımın fitilini ateşledi. Bunun üzerine binlerce işi sosyal medyada serçe parmaklarındaki deformasyonu paylaşmaya başladı.
Kimilerinde ufak bir değişim görülürken kimilerinin parmaklarındaki büyük değişimler sosyal medya kullanıcılarını korkuttu. Başka bir içerik üreticisi sağ serçe parmağını paylaşarak "Mola verme zamanı" yazdı ve bu durumun ona mola vermek için ilham verdiğini söyledi.
Dr. Peter Evans, "Akıllı telefon serçe parmağına sahip olduğunu düşünen kişilerin altta yatan bir rahatsızlığı olma ihtimali de var" dedi.
Telefonu serçe parmakla desteklemenin bir dizi sağlık problemine yol açabileceğini belirten uzman isim özellikle his kaybı ve sinir sıkışmalarına da dikkat çekti.
Cleveland Clinic'e göre ise, sosyal medyada paylaşılan görsellerin çoğu bir soruna işaret etmiyor.
2000'li yılların başında da gündem olmuş Blackberry Thumb hastalığını anımsatan bu durum paylaşım sayılarına ve yorumlara bakılırsa gündemimizi bir süre daha meşgul edecek gibi görünüyor.
Uzmanlar aynı zamanda ciddi anomaliler gözlemleyenlerin ve his kaybı ya da yoğun ağrı gibi problemlerle karşılaşanların muhakkak bir uzman görüşü ve desteği alması gerektiğini de dile getiriyor.
En kolay çözüm ise ekran süresini kısıtlamak olarak görünüyor. Günde ortalama 6 saatini telefonda geçiren Z kuşağını, 4 saatlik süre ile milenyum kuşağı takip ediyor.
TELEFON KULLANMANIN EL ANATOMİSİNE ZARARLARI NELERDİR?
Telefon kullanımının artmasıyla birlikte, el sağlığı üzerinde olumsuz etkiler ortaya çıkmaya başlamıştır. Özellikle uzun süreli telefon kullanımı, ellerde ve parmaklarda çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. İşte telefon kullanmanın el sağlığı üzerindeki tüm etkileri ve dikkat edilmesi gerekenler:
TELEFON BAŞPARMAĞI
Sürekli olarak telefon ekranında yazı yazmak veya ekranı kaydırmak, başparmak kaslarında ve eklemlerinde zorlanmaya neden olabilir. Bu durum, “telefon başparmağı” olarak bilinen başparmak tendiniti ve ağrılarına yol açabilir.
KARPAL TÜNEL SENDROMU
Uzun süreli ve sürekli telefon kullanımı, bilekte karpal tünel sendromu riskini artırabilir. Bu sendrom, el ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma ve ağrı ile kendini gösterir.
PARMAKLARDA SERTLİK VE EKLEM ŞİŞMESİ
Telefon kullanırken sürekli aynı hareketlerin tekrarlanması, parmak eklemlerinde sertlik, şişme ve ağrıya neden olabilir. Bu durum, özellikle küçük eklemlerde iltihaplanmaya yol açabilir.
DE QUERVAIN TENOSİNOVİTİ
Özellikle başparmak ve bilek etrafında yoğunlaşan bir başka rahatsızlık ise De Quervain tenosinovitidir. Bu durum, başparmağı yukarı veya aşağı doğru hareket ettirirken şiddetli ağrılara neden olabilir.
TETİK PARMAĞI
Sürekli mesajlaşma ve ekran üzerinde gezinme, parmak tendonlarının zorlanmasına yol açabilir. Bu durum, parmağın büküldüğünde sıkışması ve sonrasında aniden açılması ile karakterize edilen tetik parmağı rahatsızlığına neden olabilir.
EL VE PARMAK KASLARINDA YORGUNLUK
Uzun süre boyunca telefon tutmak ve kullanmak, el ve parmak kaslarında yorgunluğa yol açabilir. Bu, kasların zayıflamasına ve zamanla kronik ağrılara neden olabilir.
BİLEK AĞRILARI
Telefonu sürekli elde tutmak ve bu pozisyonda uzun süre kalmak, bileklerde ağrı ve zorlanma yaratabilir. Bu durum, ilerleyen dönemlerde kronik bilek ağrılarına yol açabilir.
POSTÜRAL BOZUKLUKLAR
Telefonu kullanırken el ve kol pozisyonlarındaki dengesizlik, omuz, kol ve el bölgesinde postüral bozukluklara neden olabilir. Bu bozukluklar, eldeki kas ve eklemleri olumsuz etkileyebilir.
ELDE KRAMP VE KASILMALAR
Uzun süre boyunca telefonla yazı yazmak veya oyun oynamak, elde kramplara ve kasılmalara yol açabilir. Bu durum, elin doğal hareket kabiliyetini kısıtlayabilir.
DUYU KAYBI VE UYUŞMA
Telefonu uzun süre kullanmak, özellikle parmak uçlarında ve elde duyu kaybı ve uyuşmaya neden olabilir. Bu durum, sinirlerin sıkışması veya tahriş olması nedeniyle oluşabilir.
Telefon kullanımının el sağlığı üzerindeki etkileri, sürekli tekrar eden hareketler ve uzun süreli kullanımdan kaynaklanır. Bu tür rahatsızlıklardan korunmak için telefon kullanım sürelerini sınırlamak, ergonomik bir tutuş sağlamak ve düzenli olarak el egzersizleri yapmak önemlidir. Ayrıca, ağrı ve rahatsızlık belirtileri ortaya çıktığında, erken müdahale ve dinlenme, uzun vadeli sağlık sorunlarını önlemek için kritik bir rol oynar.