Giriş
Sütle tüketildiği zaman mucize vadediyor! Pazarda kapış kapış alınıyor: Anti-aging etkisi ile yaşlanmayı önlüyor, cildi yeni baştan yaratıyor
Yaz mevsiminin yavaş yavaş kendisini göstermeye başlamasıyla birlikte mutfaklardaki meyvelerin yerleri de değişiyor. Portakal yerini karpuza bırakırken ayva ise kayısıya bırakıyor. Meyvelerin mevsimleri ve yetişme koşulları değişim gösterse de hepsi birbirinden şifalı, birbirinden faydalı! Peki, yazın tüketilebilecek en faydalı meyve hangisi? Sütle birlikte tüketildiği zaman etkileri neler oluyor?
Pazar pazar dolaşıp evine en lezzetli meyveleri almak isteyenlerin yaz meyvelerinden tercihi erik oluyor. Tezgahları yeşile boyayıp tadıyla ağızları sulandıran erik, hem tuzla hem de tuzsuz tüketilebiliyor. Bu eşsiz meyvenin faydaları ise saymakla bitmiyor. İşte tüm detaylar...
SAĞLIK İÇİN GEREKLİ OLAN HAZİNENİN ANAHTARI
Erik, yetişkinlerin ve çocukların vazgeçilmezlerinin başında geliyor. Dört gözle beklenen yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte pazar tezgahlarındaki yerini alıyor. Poşet poşet doldurulan erik, sağlıklı bir vücudun hazinesi olarak kabul ediliyor.
Yeşil rengiyle göz alan erik, içeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde vücuda şifa dağıtan besinler arasında bulunuyor. Bağışıklığı kuvvetlendirmekten göz sağlığını korumaya kadar pek çok noktada olumlu etkiler sunuyor.
ERİĞİ SÜTLE TÜKETİN FAYDASINI 10 KATA ÇIKARIN
Pek çok kişi eriğin faydaları hakkında bilgi sahibi olsa da süt ürünleriyle birlikte tüketildiği zaman faydalarının katlanacağını bilmiyor. Özellikle süt ve eriği birlikte yemek, kalsiyum emilimini artırıyor. Fosfor ve kalsiyum dengesinin korunmasına yardımcı oluyor. Bu sayede sadece erik yiyerek alacağınız faydayı sütle birlikte tükettiğiniz zaman faydasını 10 kat daha fazla görebilirsiniz.
BEBEK GİBİ BİR CİLT İSTEYEN GÜNDE 1 PORSİYON YESİN
Lekeli ciltlere müjde! Eğer koyu lekelerin olduğu bir cildiniz varsa ve aydınlık bir görünüme kavuşmak istiyorsanız mutlaka günde 1 porsiyon erik tüketmeniz gerekiyor. Erik, C vitamini açısından zengin olduğundan dolayı düzenli bir şekilde tüketildiği zaman cildinizde aradığınız aydınlık görünümü elde edebilirsiniz. Kan dolaşımı üzerinde de etkili olan erik, vücuttaki yaraların hızlıca iyileşmesine de yardımcı oluyor.
TÜKETİLDİĞİ ANDA ANTİOKSİDAN SALGILIYOR
Yeşil erik, antioksidanlar bakımından fazlasıyla zengin. Bu antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyor ve hücresel hasarı azaltıyor. Böylelikle vücut ve organ sağlığının korunmasına yardımcı oluyor. Sindirim ya da boşaltım gibi sistemlerin desteklenmesinde rol oynuyor.
HASTALIKLARLA MÜCADELE EDİYOR
İçerdiği C vitamini sayesinde yeşil erik, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve hastalıklara karşı koruyucu bir etki sağlıyor. Grip ya da nezle gibi hastalıklardan korunmak, bağışıklığınızı güçlendirmek istiyorsanız pazar tezgahlarında portakalın yerini alan eriğe şans verebilirsiniz.
ANINDA TUVALETE ÇIKARIYOR, KABIZLIĞA SON VERİYOR
Lif açısından zengin olan yeşil erik, sindirim sistemi sağlığı için faydalı. Lif, sindirim sürecini düzenliyor ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önlüyor. Sık sık kabızlık sorunu yaşıyorsanız yürüyüş yapmak, bol bol su içmek gibi önemli adımların yanı sıra erik de tüketebilirsiniz.
ŞAHİN GİBİ GÖREN GÖZLER İÇİN ERİK YİYİN
A vitamini bakımından zengin olan yeşil erik, göz sağlığını korumaya yardımcı oluyor. A vitamini, gözlerin sağlıklı bir şekilde fonksiyon görmesini destekliyor.