SAFRA KESESİNİ TEMİZLEYEN KÜR NASIL YAPILIR
Limonu iyice yıkayın ve ortadan ikiye kesin. Bir limon sıkacağı veya manuel olarak limonun suyunu sıkın ve bir kaba dökün. Yaklaşık 2-3 yemek kaşığı limon suyu elde etmelisiniz.
Sıkılmış limon suyuna 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağını ekleyin. İyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
Hazırladığınız karışımı akşam yatmadan önce aç karnına için. Karışımı yavaşça ve iyice çiğneyerek yutmanız, sindirim sisteminiz üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
Kürün ardından, en az 30 dakika boyunca hiçbir şey yememeye çalışın ve bol su içmeye özen gösterin. İsterseniz yatmadan önce biraz hareket edebilir ya da hafif bir yürüyüş yapabilirsiniz.