Giriş
Tahin pekmezin içine ekleyip kaşık kaşık yiyin! Kemikleri betona çeviriyor, doğal antibiyotik! Kana anında karışıp şekeri dengeliyor
Tahin ve pekmez karışımı, özellikle kış aylarında sıklıkla tercih edilen son derece besleyici bir besin kaynağı olarak biliniyor. Bir mucizevi besin daha var ki şifa saçan tahin-pekmez içerisine ekleyince etkisi kat be kat artıyor! İşte kabızlığı bitirip vücuda adeta reset atan o mucize karışım ve sağlık yararları...
Geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan tahin ve pekmez, şimdi zencefille bir araya gelerek sağlığınıza sağlık katıyor. Bu doğal karışım hem lezzetli hem de sağlık açısından oldukça faydalıdır. İşte bu mucizevi karışımın başlıca faydaları!
ENERJİ DEPOSU
Tahin ve pekmez, yüksek kalori ve besin değerleriyle doğal bir enerji kaynağıdır. Özellikle kış aylarında vücudu ısıtıp enerji verirken, zencefil de metabolizmayı hızlandırarak zindelik sağlar.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Zencefilin antiseptik ve antioksidan özellikleri bağışıklık sistemini desteklerken, pekmez de demir ve mineraller açısından zengindir. Tahin ise içerdiği sağlıklı yağlar ve vitaminlerle vücudu hastalıklara karşı korur.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLER
Zencefil, mideyi rahatlatan ve hazmı kolaylaştıran özelliklere sahiptir. Tahinin içeriğindeki lifler bağırsak sağlığını desteklerken, pekmez sindirim sistemine dost minerallerle destek olur.
KANSIZLIĞA KARŞI ETKİLİDİR
Pekmez, özellikle demir eksikliğine bağlı kansızlık problemi yaşayanlar için doğal bir çözüm sunar. Tahinle birleştiğinde bu etkisi daha da artar. Zencefil ise kan dolaşımını hızlandırarak vücuda oksijen taşınmasına yardımcı olur.
KIŞ HASTALIKLARINA KARŞI KORUMA SAĞLAR
Bu karışım, grip ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına karşı doğal bir koruma sağlar. Zencefilin vücudu ısıtan etkisi, tahin ve pekmezin besleyiciliğiyle birleştiğinde güçlü bir bağışıklık desteği sunar.
KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER
Tahin ve pekmez, kalsiyum açısından zengin içeriğiyle kemik sağlığını güçlendirir. Özellikle büyüme çağındaki çocuklar ve osteoporoz riski taşıyan kişiler için faydalıdır.
ANTİOKSİDAN KAYNAĞIDIR
Tahinin içeriğindeki E vitamini ve zencefilin antioksidan özellikleri, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak yaşlanmayı geciktirir ve cilt sağlığını destekler.
NASIL TÜKETİLMELİ?
Bu karışımı hazırlamak oldukça basittir:
- 2 yemek kaşığı tahin,
- 2 yemek kaşığı pekmez,
YAPILIŞI
- 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil ya da 1 çay kaşığı toz zencefili karıştırın.
- Tatlı kaşığıyla sabah kahvaltılarında ya da gün içinde enerjiye ihtiyaç duyduğunuz her an tüketebilirsiniz.
Ancak bu karışımın da ölçülü tüketilmesi gerektiğini unutmayın. Özellikle şeker ve kalori değerleri yüksek olduğu için diyabet hastalarının doktorlarına danışarak tüketmesi önerilir.
Doğal lezzetleriyle hem damağınızı şenlendiren hem de sağlığınızı destekleyen bu üçlü karışımı deneyerek vücudunuzun şifaya kavuşmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun!