Giriş
Tatil sonrası detoks yaparak kilo verin!
Tatil yaparken deniz, havuz ve güneş derken sağlıklı beslenmeyi unutabilirsiniz. Beslenme düzeniniz bozulduğunda kilo almaya başlarsınız. Tatil yaparken dayanılmaz lezzetlere karşı koyamadığınız için kısa sürede vücudunuzda yağlar depolanabilir. Tatil sonrasında vücudunu düzene sokup eski haline kavuşturmak için detoks suları tüketmeye başlayabilirsiniz. Vücuttaki yağları yakan ve ödem atan detoks sular tatilde aldığınız fazla kiloları vermenize yardımcı olur. Kilo vermeyi kolaylaştıran en etkili detoks sularını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Tatilde aldığınız kiloları hızlı bir şekilde verip eski fit vücudunuza kavuşmak için detoks sularını tüketmeye başlayabilirsiniz.
Sıkı bir diyet ve egzersiz programına ek olarak tüketeceğiniz yağ yakan detoks suları ile fazla kilolarınızda kolayca kurtulabilirsiniz. Kilo verdiren en etkili detoks sularını bu yazımızda bulabilirsiniz.
SALATALIK DETOKSU
Salatalık açlık hissini giderir. İştahı baskıladığı için fazla kalori alımını engeller. Salatalıkta bol miktarda su bulunur. Hem sağlığa hem de zayıflama süreçlerine çok fazla katkısı bulunur.
Salatalık detoksu sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Bu sayede vücutta biriken ödem ve toksinleri de kısa sürede atabilirsiniz.
Salatalık detoksu ile bir haftada 3 kilo vermek mümkün olabilir. Metabolizma hızınıza bağlı olarak kısa sürede yağ yakabilirsiniz. Salatalık detoksu buzdolabında gece boyunca bekledikten sonra sabahları kahvaltıdan önce aç karnına içilir.
- Salatalıkları kabuğunu soymadan dilimleyerek bir kabın içerisine alın.
- Üzerine 4 su bardağı su ilave edin.
- İçerisine limon ve taze nane de ekleyin.
- Bir gece boyunca dolapta bekletin.
ANANAS DETOKSU
Ananas düşük kalorisi ile diyet listelerinde en sık yer alan meyvelerin başında gelir. Ananas ile hazırlanan detoks suyu kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.
Ananas detoksu vücutta biriken ödem ve toksinleri atar. Şişkinliği kısa sürede giderir. Düşük kalorili meyveler arasında yer alan ananas, bol lifli yapısı sayesinde uzun süren tokluk hissi sağlar. Bu sayede fazla kalori alımını engeller.
- 1 litre suyu tencerenin içerisinde kaynatın.
- Ardından limon, elma, kabuk tarçın, ananas kabuğu ekleyin.
- İçerisine son olarak 4 adet yeşil çay poşetini atın.
- Yeşil çayları tencerenin içerisine koyduktan 10 dakika sonra çıkarın.
- Geri kalan malzemeleri 15-20 dakika daha kaynatın.
- Daha sonra soğuması için bekletin.
- 2-3 saat buzdolabından beklettikten sonra afiyetle için.
ZENCEFİL DETOKSU
Zencefil yağ yakıcı özelliği sayesinde çok sık tüketilir. Zencefil, sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek oluyor.
Metabolizmayı hızlandırıcı bir etkisi sayesinde zayıflatıyor. Zayıflamaya yardımcı olmasının yanında toksinleri vücuttan uzaklaştırıyor. Açlık krizlerini engelleyerek fazla kalori alımını engelliyor.
- 10 bardak suyun içerisine limon ve yarım tatlı kaşığı toz zencefil ilave edin.
- Karışımı buzdolabında bekletin.
- Gün içerisinde afiyetle tüketin.
GREYFURT DETOKSU
Greyfurt yağ yakıcı özelliği olan meyveler arasında yer alır. Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Yemekler önce tüketilen greyfurt iştahı baskılar ve fazla kalori alımını engeller.
- 2 litre suyu bir sürahinin içerisine koyun.
- Suyun içine greyfurtları dilimleyerek ekleyin.
- 1 adet salatalığı da suyun içerisine atın.
- Daha sonra 1 adet limonun suyunu sıkın.
- Buzdolabından 30 dakika beklettikten sonra gün içerisinde tüketin.
