Giriş
Tek bir adedi bile şifa dağıtıyor! Bol bol tüketmek için onlarca neden var: Cayır cayır yağ yaktırıyor, kalbinizi taş gibi yapıyor
Sağlıklı bir bedene sahip olmak için yapılması gereken en önemli şey, dengeli ve düzenli beslenmek. Bunun için sabah, öğle ve akşam vakitlerinde farklı farklı besinler tercih ediliyor. Omega-3 deposu balıklar, C vitaminini coşturan meyveler ya da kalp dostu yeşil sebzeler… Hangisini ne zaman tüketseniz hastalıkların oluşumu önleniyor. Fakat öyle bir besin var ki ister direkt tüketin ister suyunu sıkın! Peki, bu besin hangisi? Faydaları nelerdir?
Kahvaltı sofralarının ve lezzetli salataların vazgeçilmezi olan domates, vücuttaki sistemleri destekliyor ve kanser gibi hastalıkların oluşma riskini en aza indiriyor. Faydaları bunlarla sınırlı kalmıyor. Yemeklerin içinde kullanılan ya da çiğ tüketilen domates, kilo verdirmede de oldukça etkili. İşte detatylar…
DOMATES DEYİP GEÇMEYİN HER DERDE DEVA!
Sağlıklı beslenmenin ilk adımı, vücuda şifa dağıtacak olan gıdaları tüketmek. Beslenme uzmanlarının özellikle sıraladığı doğal besinlerin başında ise domates yer alıyor. Antikanser özelliği sayesinde kanser hastalığı riskini en aza indiren domates, oluşabilecek pek çok hastalığa da şifa oluyor.
KALBİN KIRMIZI DOSTU!
Domatesin kırmızı renkli olmasının nedeni, içerisinde likopen bulunması. Uzmanlar tarafından gerçekleştirilen araştırmalar sonucunda likopen tüketmenin fazlasıyla faydalı olduğu görüldü. Bu yüzden kalp rahatsızlığına sahip olan kişilerin günlük hayatta düzenli olarak domates tüketmesi gerekiyor.
DOMATES SAYESİNDE YAZA İPİNCECİK GİREBİLİRSİNİZ
Domates, lifli besinler arasında yer alıyor. Lif, sindirimi kolaylaştırdığından dolayı yemeklerin hızlı bir şekilde sindirilmesin yardımcı oluyor. Böylelikle düzenli tüketimde kilo vermeye başlayabilir ya da mevcut kilonuzu koruyabilirsiniz.
KABIZLIĞI OLANLARA MÜJDE! TUVALETTEN ÇIKAMAYACAKSINIZ
Lif ve sudan oluşan domates, sindirim sistemi dostu sebzeler arasında yer alıyor. İçeriğinde yüksek oranda su bulunmasından dolayı kabızlık problemi yaşayan kişiler tarafından tercih ediliyor. Kabızlık ve hazımsızlık problemi yaşayanlar bol bol tüketebiliyor.