Giriş
Tek bir bardağı vücuttaki bütün toksinleri temizliyor
Diyet listelerinin en başındaki besin olarak gelen avokadonun faydalı olduğu kadar yaprağı da insan sağlığına birçok fayda sağlar. Güçlü bir antioksidan olan avokado yaprağı vücudun yağ yakımını hızlandırır. Toksinleri vücuttan atarak hastalıklara karşı direnci artırır. Peki avokado yaprağı çayının faydaları nelerdir? Avokado yaprağı çayı nasıl yapılır?
KENDİSİ GİBİ YAPRAKLARI DA ÇOK FAYDALI
Sağlıklı beslenme ve diyet listelerinin en başında yer alan avokadonun yaprağının da kendisi kadar faydalı olduğu ortaya çıktır.
Çay olarak hazırlanabilen avokado yaprakları da insan sağlığına birçok fayda sağlıyor.
Güçlü bir antioksidan olan avokado yaprağı vücudun yağ yakımını hızlandırıyor ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlıyor.
Hastalıklara karşı birebir olan avokado yaprağı çayı, kilo vermek için de oldukça etkili.
Peki avokado yaprağı çayının faydaları nelerdir? Avokado yaprağı çayı nasıl yapılır?
AVOKADO YAPRAKLARI ŞİFA KAYNAĞI
Meksika kökenli olan avokado, içeriğindeki sağlıklı yağlar ve besin değerleri sayesinde hızla dünyada yayıldı ve ülkemizde de yetiştirilmeye başlandı.
Doğada bulunan en güçlü antioksidanları içinde barındıran avokado ılıman iklimlerde yetişen bir süper besin.
Avokado yaprakları kuersetin açısından çok zengindir. Bu inanılmaz yapraklar, bağışıklığı güçlendiren çinko, kemik güçlendirici kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerle doludur.
Sadece kilo vermek için değil aynı zamanda vücudu arındırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için de oldukça etkili.
Avokado yaprağı içerisinde sağlıklı polifenoller, flavonoidler, terpenler ve serotonin içerir
Avokado yaprakları ile hazırlanan çay, yıllardan beri şifa amaçlı olarak tüketiliyor. Avokado yaprakları çayı böbrekler üzerinde bile etkili! Böbrek taşı oluşumunda doğa tedavi olarak tavsiye ediliyor.
AVOKADO YAPRAĞI ÇAYININ FAYDALARI
- Vücuttaki toksinleri temizliyor, detoks etkisi yaratıyor
Düzenli olarak tüketilen avokado yaprağı çayı kanda toksin birikimini engeller. Hafta da beş gün tüketildiğinde kan akışını düzenler. Bu sayede kalp ve damar sağlığını korur.
- Yağ yakımını hızlandırıyor, sindirimi düzenliyor
Bir yemekten sonra bu çaydan bir fincan sıcak avokado çayı, çözünür lif açısından yüksek olduğu için sindiriminizi artırmanıza yardımcı olur. Bağırsakların fonksiyonlarını artırarak kabızlığın önüne geçer. Ayrıca yağ yakımını hızlandırdığından diyet listelerine eklenmesi gereken bir çaydır.
- Kanı temizleyerek açlık krizlerini önlüyor
Kanı temizlemenin yanı sıra dolaşan kan oranını da dengeleyerek beyne ve kalbe ani kan sıçramasını önler. Açlık krizlerini önler Ayrıca tansiyon hastalığının yaşanmasının önüne geçer.
- Spor sonrası kas ağrıları hafifletiyor
Egzersiz sonrası oluşan kas ağrılarının yanı sıra enfeksiyon, depresyon ve stres gibi durumlarda artan kas ağrılarını dindirmek için avokado çayı birebir fayda sağlar. Fiziksel olarak kemik ağrılarını azaltır. Yaprağın içindeki bileşenler sayesinde kas gevşetici etkiye sahiptir.
- Mideyi güçlendiriyor, şişkinliği atıyor
Mide duvarını ve kas yapısını koruyarak, reflü, bulantı, yanma ve şişkinlik gibi sağlık sorunlarına doğal ilaç olur. Mide asidinin miktarını dengeleyerek hem bağırsak hem de yemek borunun sağlığını korur.
- Vücuttaki iltihaptan kurtulmayı kolaylaştırır
Avokado yaprağında quercetin bileşeni vardır. Bu bileşen vücutta biriken ve idrar kanallarında iltihaplanmaya neden olan enfeksiyonu vücuttan atar.
AVOKADO YAPRAĞI ÇAYI NASIL YAPILIR?
- Bu bitki çayını hazırlamak için önce avokado yapraklarını uygun şekilde yıkayın.
- 2 su bardağı su ile bir kaba alın ve üzerine 2-3 tane avokado yaprağı ekleyin. Kaynatın.
- 10 dakika kaynadıktan sonra altını kapatıp 5 dakika demlenmesini bekleyin.
- Süzüp içiniz.
- Limon ve tarçın ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
En iyi sonuçları elde etmek için haftada 3-4 defa avokado çayı içmek yeterlidir. Daha fazlasını tüketmeden önce doktorunuza danışın.
UYARI VE ÖNLEMLER
Avokado ve yaprakları her duruma iyi geliyormuş gibi görünebilir, ancak gerçek şu ki hamile ve emziren kadınlar tarafından kaçınılmalıdır. Avokado süt üretimini azaltır ve hatta meme bezine zarar verdiği bilinmektedir.
Alerjisi olan kişilerin doktoruna danışmadan tüketmemesi gerekir. Avokado mucizesine karşı alerjik reaksiyon bile yaşayabilecek hassas kişiler olabilir.
Fazla tüketilmesi faydalı kolestrol seviyelerini düşürebilir. Her besinde olduğu gibi ölçülü tüketmek çok önemlidir.
Evcil hayvanlar tarafından avokado ağacının yaprakları veya kabuğu veya avokado meyvesinin kabukları ve tohumları zehirli ve tehlikelidir .