Giriş
Tek hareketle bişektomi yaptırmış gibi görüneceksiniz: Şişman yüz görünümünden kurtulmak artık hayal değil! Günde 1 kez yapınca...
Kimi insanlar ne kadar zayıf olurlarsa olsunlar yüzleri çok daha şişman görünebiliyor. Bu durum, pek çok kişinin şikayet ettiği ve botoks, işlem olmadan çözmeye çalıştığı bir problem olarak öne çıkıyor. İşte ağrısız, sızısız, estetik işlemsiz müthiş bir jawline çizgisine ve incecik bir yüze sahip olmanızı sağlayacak öneriler!
Günümüzde bişektomi, jawline dolgusu, çene ucu dolgusu, botoks gibi farklı pek çok işlem, cildi daha daha genç ve yüzü daha ince göstermek adına uygulanıyor. Bu işlemler hem ağrılı hem de yüksek ücretli oluşları nedeniyle sık sık eleştiriliyor ve yerlerine doğal alternatifler aranıyor. Yüzü şişman olan ve yüz bölgesinden kilo vermek isteyenlerin çaresi ise aslında oldukça basit! www.posta.com.tr
Şişman yüz görünümünü azaltmak için düzenli egzersizler yapmak önemlidir. Yüz bölgesindeki yağlanma genellikle kilo alımı, genetik faktörler, yaşlanma süreci ve su tutulumu gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Ancak, bazı egzersizler yüz kaslarını çalıştırarak yüz bölgesindeki yağlanmanın azalmasına yardımcı olabilir ve yüz hatlarının daha belirgin hale gelmesini sağlayabilir. İşte şişman yüz görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bazı egzersizler!
YÜZ YOGASI EGZERSİZLERİ
Yüz yogası egzersizleri, yüz kaslarını çalıştırarak yüz hatlarını şekillendirebilir ve sıkılaştırabilir. Örneğin, "Leone Pose" adı verilen bir egzersiz, ağız ve çene bölgesindeki kasları çalıştırır ve yüz hatlarını belirginleştirir.
MASKE UYGULAMASI
Yüzünüze maske uygulamak, yüz kaslarını çalıştırabilir ve sıkılaştırabilir. Özellikle kil maskeleri veya hindistancevizi yağı gibi doğal malzemelerle yapılan maskeler yüz hatlarını belirginleştirebilir.
AĞIZ, ÇENE, DUDAK EGZERSİZLERİ
Ağız egzersizleri, yanak ve dudak kaslarını çalıştırarak yüz hatlarını şekillendirebilir. Örneğin, ağız açma ve kapama egzersizleri veya yanaklara hafifçe vurma gibi egzersizler yapılabilir.
BOYUN EGZERSİZLERİ
Boyun egzersizleri, boyun kaslarını çalıştırarak yüz hatlarını daha belirgin hale getirebilir. Boyun çevirme, çeneyi kaldırma ve başı yana eğme gibi egzersizler yapılabilir.
SOĞUK SUYLA YÜZ YIKAMA
Yüzünüzü soğuk suyla yıkamak, yüz kaslarını uyarabilir ve şişkinliği azaltabilir. Bu da yüz hatlarının daha belirgin hale gelmesini sağlayabilir.
KARDİYO VE SPOR AKTİVİTELERİ
Kardiyo egzersizleri, yağ yakımını artırarak yüz bölgesindeki yağlanmanın azalmasına yardımcı olabilir. Koşu, yüzme, bisiklet sürme veya aerobik gibi kardiyo egzersizlerini düzenli olarak yapmak yararlı olabilir.
YÜZ MASAJI
Yüzünüze masaj yapmak, dolaşımı artırabilir ve yüz kaslarını sıkılaştırabilir. Bu da yüz hatlarının daha belirgin hale gelmesini sağlayabilir.
Bu egzersizleri düzenli olarak yapmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, şişman yüz görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.