Giriş
Tüm toksinleri atıyor! 4 muhteşem karışım
Yanlış beslenme alışkanlığı, uyku düzensizliği ve çok fazla hareketsiz kalmak gibi birçok sebep vücudunuzda ödem ve toksinlerin birikmesine sebep olur. Vücudunuzda biriken ödem hem bedeninize rahatsızlık hissi verir hem de olduğunuzdan daha kilolu görünmenize neden olur. Doğadaki birçok sebze ve meyveden karışımlar hazırlayarak vücudunuzdaki ödem ve toksinlerden kurtulabilirsiniz. İşte evde yapabileceğiniz ödem atıcı 4 muhteşem karışım...
Vücudunuzda biriken toksinden ve ödemden daha kolay kurtulmak için doğal karışımlardan faydalanabilirsiniz. Evde çok kolay hazırlayabileceğiniz hem lezzetli hem de sağlıklı bu karışımlar kısa sürede incelmenize katkı sağlayabilir.
NANE VE LİMONLU KARIŞIM
Nane ferahlatıcı özelliğiyle çok sık tüketilen besinler arasında yer alır. Limon ise müthiş bir C vitamini kaynağı olarak bilinir.
Nane ve limon bir arada tüketildiğinde sindirim sisteminin çalışmasını düzenleyerek kısa sürede toksinlerden kurtulmanızı sağlar. Her gün taze olarak hazırlayabileceğiniz nane ve limondan oluşan içeceği günde 3 bardak tüketmeniz vücudunuzdaki ödemi atmak için yeterli olabilir.
1 litre oda sıcaklığındaki suyun içeresine 1 limonun dilimlerini ve birkaç yaprak nane atın. 30 dakika suyu dinlendikten sonra gün boyu dilediğiniz saatte tüketin.
ANANAS VE LİMON SUYU KARIŞIMI
Ananas meyveler arasında ödem atmaya yardımcı olmasıyla bilinir. Birçok diyet listesinde mutlaka ananas meyvesi bulunur.
Ananas yüksek oranda lif ve C Vitamini içerir. Limon ise C vitamini kaynağı olduğu için vücudunuzun zinde kalmasını sağlar. Aynı zamanda yağ yakma ve metabolizmayı hızlandırıcı özelliği olan bu ikili, harika bir ödem atıcı olur.
Ananası rendeleyin. Daha sonra içerisine yarım limon sıkarak karıştırın. Elde ettiğiniz karışıma bal veya zencefil de ekleyebilirsiniz. Bu karışımı öğün aralarında günde iki kez tüketebilirsiniz.
KARPUZ, ÇİLEK VE NANE KARIŞIMI
Kırmızı meyvelerin insan sağlığı üzerine etkileri çok büyük. C – B ve K vitaminleri açısından çok zengin olan kırmızı meyvelerin toksin atıcı etkileri de çok yüksek olarak biliniyor. Kan şekerini de dengede tutan ve kalp sağlığını koruyan kırmızı meyveleri sık sık beslenme listenize eklemelisiniz.
Tat açısından son derece lezzetli olan karpuz çilek ve nane karışımını hazırlamak çok kolay. Yarım karpuz, 5 adet çilek ve 1 tane yaprağını öğütücüden geçirin. Birkaç saat buzdolabından beklettikten sonra günde 3 bardak olarak tüketebileceğiniz içeceğin içerisine karadut, böğürtlen gibi diğer kırmızı meyvelerden de ekleyebilirsiniz.
PORTAKAL, LİMON VE BAL KARIŞIMI
Portakal ve limon C vitamini açısında zengin gıdalardır. Hem cilt dostu olan hem de sağlığı koruyan bu ikili düzenli tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırarak sindirim sisteminizi düzenliyor. Toksin ve ödem atmaya yardımcı olan portakal ve limon bölgesel yağların erimesine de katkı sağlıyor.
1 litre sıcak suyun içerisine dilimlenmiş 1 portakalı kabuklarıyla beraber atın. Ardından dilimlenmiş yarım limonu kabuklarıyla birlikte karışıma ekleyin. Tercihe göre bal ile tatlandıracağınız bu karışımı her seferinde ısıtarak günde 3 kez tüketebilirsiniz.
