Giriş
Türk kahvesinin içine kaşık kaşık ekleyin! Bağırsakları motora çevirip kabızlığı bitiriyor, bolluk bereket enerjisini anında çekiyor!
Türk kahvesi severek tükettiğimiz içeceklerin başında geliyor. Kendisi de oldukça sağlıklı bir içecek olsa da kahvenin etkilerini kat be kat artıracak bazı besinler bulunuyor. Bir tanesi var ki onu kahveye ekleyince metabolizmayı resmen coşturuyor, bel, basen ve simit bölgesinden kurtarıyor! İşte uzmanların da ısrarla tavsiye ettiği o ikili ve sağlık yararları...
Kahve, dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerden biridir ve sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Kafein içeriğiyle enerji seviyelerini artırırken, kilo verme sürecine de katkıda bulunabilecek özellikleri vardır. Doğru şekilde tüketildiğinde, kahve metabolizmayı hızlandırabilir, yağ yakımını destekleyebilir ve iştah kontrolüne yardımcı olabilir. Bazı tariflerle kahveyi daha etkili hale getirmek de mümkündür. İşte kahvenin sağlık yararları ve kabızlığı bitirip kısmeti açan kahve tarifi!
KAHVENİN SAĞLIK YARARLARI
Enerji seviyelerini artırır
Kahve, merkezi sinir sistemini uyararak yorgunluğu azaltır ve enerji seviyelerini yükseltir. Kafein, beynin nörotransmitter üretimini artırır ve böylece uyanıklık ve konsantrasyonu artırır.
Metabolizmayı hızlandırır
Kafein, metabolizmayı hızlandıran bir madde olarak bilinir. Araştırmalar, kafeinin vücutta yağ yakımını artırdığını ve termojenez adı verilen süreci başlatarak vücudun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olduğunu göstermektedir.
Egzersiz performansını artırır
Bu mucize içeceği düzenli olarak tüketmek, spor yaparken dayanıklılığı ve performansı artırabilir. Kafein, kaslardaki glikojen depolarını koruyarak egzersiz sırasında daha fazla yağ yakılmasını sağlar.
Antioksidan kaynağıdır
Kahve, antioksidanlar açısından zengin bir içecektir. Antioksidanlar, hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşarak vücutta yaşlanmayı yavaşlatır ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
Tip 2 diyabet riskini azaltır
Yapılan bazı araştırmalarda kahve tüketiminin tip 2 diyabet riskini azalttığı gösterilmiştir. Kafein ve antioksidanlar, insülin duyarlılığını artırarak kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
Beyin sağlığını korur
Kahve, Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabilir. Beyinde dopamin üretimini artırarak bu hastalıkların oluşumunu engelleyici etkiler gösterebilir.
Yağ yakımını destekler
Kafein, vücutta depolanan yağ hücrelerini parçalayarak onları enerji kaynağı olarak kullanır. Özellikle egzersizle birlikte tüketildiğinde bu etki daha belirgin hale gelir.
KISMET AÇAN TÜRK KAHVESİ TARİFİ
Türk kahvesi, doğru şekilde pirildiğinde ve tüketildiğinde sağlığımız için pek çok fayda sağlar. Tarçınlı kahve, özellikle hem kabızlıktan kurtulmak isteyenler için hem de kısmeti açılsın, hanesine bolluk bereket gelsin isteyenler için idealdir. İnanışa göre perşembe günleri içilen tarçınlı kahve, evin erkeklerinin kesesine bereket getirir. Elbette ki bu verinin bilimsel bir dayanağı olmasa da tarçınlı kahvenin sağlık açısından yararları uzmanlar tarafından da onaylanmaktadır. İşte şifası say say bitmeyen tarçınlı kahve tarifi!
Malzemeler:
- 1 fincan sade filtre kahve
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- İsteğe bağlı olarak badem sütü
YAPILIŞI
- Kahvenizi demleyin ve üzerine tarçın ekleyin.
- Karıştırarak için. İsteğe bağlı olarak biraz badem sütü ekleyebilirsiniz.
- Tarçın, kan şekerini dengeleyerek açlığı kontrol etmeye yardımcı olur.
- Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırabilir. Bu kahve tarifi hem tatlı isteğinizi kontrol altına alır hem de kilo vermeye destek olur.