Türkiye'de hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin!
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a7c346e4bfdc20f8c719d4.jpg)
Tropikal bir meyve olan durian meyvesi kendine özgü ve tadıyla bilinmektedir. Güneydoğu Asya’ya özgü olan durian meyvesi Türkiye’de çok sık tüketilmemektedir. Peki, durian meyvesi nedir? Durian meyvesinin faydaları neler?
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2be4bfdd1b04867a8c.jpg)
Türkiye’de çok sık tüketilmese de dünya genelinde bazı bölgelerde oldukça yaygın olan durian meyvesi farklı ürünler içerisinde de tercih edilebiliyor. Bozulma durumunda ise oldukça kötü bir koku yayan durian meyvesinin iyi muhafaza edilmesi gerekiyor.
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2be4bfdd1b04867a7e.jpg)
Durian, kendine özgü aroması ve tadıyla bilinen tropikal bir meyvedir. Güneydoğu Asya''ya özgüdür ve Malezya, Endonezya, Tayland ve Filipinler dahil olmak üzere bölgedeki birçok ülkede popülerdir.
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2be4bfdd1b04867a80.jpg)
Meyvesi iri ve dikenlidir, açılması zor kalın, sert bir kabuğa sahiptir. Kabuğun içinde kremsi, sarımsı içle dolu birkaç bölümü vardır.
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2be4bfdd1b04867a86.jpg)
İçli bölüm, hafif lifli bir dokuya sahip tatlı ve yumuşaktır. Genellikle tatlı, tuzlu ve hafif acı karışımı olarak tanımlanan benzersiz bir tada sahiptir.
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2be4bfdd1b04867a82.jpg)
Doğal bir uyku hapı olarak kabul edilen durian meyvesi, triptofan adı verilen bir amino asit içerir. Bu asit melatonin ve serotonin salgılanmasını destekler.
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2be4bfdd1b04867a8a.jpg)
Durian, uzun süreli uykusuzluk çeken kişiler için çok uygundur ve yatmadan bir saat önce yenebilir.
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2be4bfdd1b04867a84.jpg)
Bu nedenle manganez açısından zengin durian meyvesi güçlü bir antioksidandır. Vücudun ihtiyaç duyduğu 1 aylık demir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini bir günde desteklemeye yardımcı olur
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2ce4bfdd1b04867a97.jpg)
Durian meyvesi, kemik ve kas yapısını güçlendirir ve hastalıkların oluşmasına neden olan durumları azaltır.
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2be4bfdd1b04867a88.jpg)
Bazı araştırmalar, sinirleri yatıştırdığı için epilepsi hastalarına da iyi geldiğini göstermektedir.
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2ce4bfdd1b04867a92.jpg)
Bir porsiyon durian meyvesi, vücudun ihtiyacı olan folik asidin %20’sini karşılayabilir.
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2ce4bfdd1b04867a95.jpg)
Folik asit, motor hareketlerini geliştirme konusunda etkili olduğu için, durian meyvesi tüketimi bu açıdan da faydalı olabilir.
![Türkiyede hak ettiği ilgiyi görmüyor: 1 aylık demir ihtiyacınızı bir günde tamamlayan besin](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/64a68e2ce4bfdd1b04867a8e.jpg)