Giriş
Türklerin en büyük bağımlılığı! Bir kez içen bir daha bırakamıyor: kalbi delip geçiyor, gençlerin uzak durması gerekiyor!
Her şeyin aşırısı zarar dedikleri gibi yıllardır tüketilen bu içeceğin de fazlası bağımlılık yapıyor! Sabah, öğle ve akşam saatlerinin vazgeçilmezi olan bu içecek, tüketilmediğindeyse baş ağrısına neden oluyor. İşte Türklerin en büyük bağımlılığı olan o içecek!
Kutlama, keyif ya da gün içinde verilen kısa bir molada tüketilen pek çok içecek türü bulunuyor. Bu içeceklerin her biri farklı gıdalardan elde ediliyor. Farklı yaş grupları tarafından tüketilen Türk kahvesininse belirli bir miktardan fazla tüketilmesi bağımlılığa neden oluyor! Peki, sürekli kahve içme isteği neden olur? Sizler de kahve içmeyince başım ağrıyor diyenlerseniz işte tüm detaylar...
BAĞIMLILIK YAPIYOR
Gün içinde tüketilen kahve, belirli bir miktarın korunması halinde oldukça faydalı kabul ediliyor. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar, günde bir fincan Türk kahvesinin metabolizma başta olmak üzere pek çok rahatsızlığa iyi geldiğini söylüyor.
Kafein bağımlılığı kişiden kişiye göre değişse de 40 miligram kafeinden fazlasını tüketmek bağımlılığa neden olabiliyor! Sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenlerin ise bu miktara dikkat etmeleri öneriliyor. Peki, kahve içmeyince baş ağrır mı?
İÇMEYİNCE BAŞ AĞRISINA NEDEN OLUYOR
Kahve içmeye fırsatı olmayan ya da gün içinde belirli bir saate kadar kafeinsiz kalan bireylerde baş ağrısı gözlemlenebiliyor. Bu durum vücudun belirli bir miktarda kafeine alışmış olmasından kaynaklanıyor.
Kafein bağımlılığı sebebiyle kronik baş ağrısı yaşayan bireylerin gün içindeki kahve tüketimine dikkat etmeleri gerekiyor. Kafein yoksunluğunu kontrol altına almak için aniden kesmemek ve yavaş yavaş azaltmak öneriliyor!
ÇARPINTIYA NEDEN OLUYOR
Türklerin gün içinde 1-3 fincan kadar tükettiği Türk kahvesi hakkında pek çok soru soruluyor. Türk kahvesi çarpıntı yapar mı sorusu da merak edilenler arasında yer alıyor! Bu durum bünyeden bünyeye farklılık gösterse de 2-3 fincanı aşan tüketimde çarpıntıya neden olduğu biliniyor.
İçerdiği kafein oranı günlük tüketim miktarının aşılması halinde kalp çarpıntısına neden olabiliyor. Özellikle kalp yetersizliği ya da ritim problemleri yaşayan bireylerde taşikardiyle karşılaşma olasılığı oldukça fazla oluyor. Bu ve benzeri rahatsızlığa sahip bireylerin kahve tüketimini sınırlandırmaları ya da kafeinsiz içecekleri tercih etmeleri öneriliyor.
KAFEİNSİZ ÇEŞİTLERİ BULUNUYOR
Kafeinsiz Türk kahvesi adını ilk kez duyanların oldukça fazla ilgisini çekiyor. Kafein içermeyecek şekilde üretilen bu kahve türü, hassasiyeti olan bireyler tarafından tercih edilebiliyor.
Normal Türk kahvesi yapımıyla aynı şekilde pişirilen kafeinsiz seçenek, benzer şekilde sunuluyor. Kafeine karşı hassasiyeti olanların yanı sıra Türk kahvesi bağımlılığından kurtulmak isteyenler tarafından da sıklıkla tüketiliyor.
TÜRK KAHVESİNİN FAYDALARI NELERDİR? SAY SAY BİTMİYOR!
Kontrollü ve belirli bir miktarda tüketilen Türk kahvesinin faydaları son derece fazladır. Türk kahvesi faydaları şu şekilde şu şekilde açıklanabiliyor:
* Antioksidan kaynağı
* Zihinsel performansı artırıyor
* Kalp sağlığını koruyor
* Parkinson riskini azaltıyor
* Alzheimer riskini azaltıyor
* Kilo kontrolüne yardımcı oluyor