Ünlü komedyen 30 kilo verdi! Görenler gözlerine inanamadı

Pantene Altın Kelebek Ödülleri gecesinde, Demirer’in Bahçe Duvarından Aştım adlı şarkısı geceye renk kattı. Ancak gecede dikkat çeken bir diğer önemli konu, Demirer’in son dönemdeki fiziksel değişimi oldu. Özellikle ödül töreninde gözler, Demirer’in fit haline çevrildi. Geçtiğimiz yıllarda 30 kilo verdiğini duyuran Ata Demirer, bu değişiminin ardından formunu korumaya devam ediyor. Sosyal medyada da takipçileri, Demirer’in zayıflama süreci ve nasıl bu formu elde ettiği konusunda çeşitli sorular sormaktan geri durmadı. Demirer, sağlıklı beslenme ve düzenli sporun, bu başarılı değişimi gerçekleştirmesindeki en önemli faktörler olduğunu belirtti. Yürüyüş yapmayı ihmal etmeyen ünlü komedyen, öğle ve akşam yemeklerinde karbonhidratlardan kaçınıyor ve protein açısından zengin besinler tercih ediyor. Ata Demirer, kilo verme sürecinde her gün 45 dakika yürüyüş yaparak, hem fiziksel sağlığını hem de ruhsal sağlığını iyileştirmeyi başardı. Ayrıca, öğle ve akşam yemeklerinde karbonhidrat alımını ciddi şekilde kısıtlayarak, zayıflama sürecini hızlandırdı. Zayıflama sürecinde, protein oranı yüksek besinlerin tüketilmesinin metabolizmayı hızlandırdığı ve kas yapısını güçlendirdiği biliniyor. Ata Demirer de bu doğrultuda, protein ağırlıklı besinleri tercih ederek, zayıflama sürecinde önemli bir yol kat etti. Protein diyeti, ayrıca vücutta yağ kaybını artırırken, kas kütlesini korumaya da yardımcı oluyor. Demirer, et ve balık gibi besinleri günlük diyetinden eksik etmiyor. Bu besinler, vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağları ve proteinleri sağlar. Özellikle sabahları yalnızca bir dilim ekmek yediğini belirten Demirer, karbonhidratları genellikle akşamları sınırlıyor. Ata Demirer’in zayıflama süreci, sadece bir diyetin ötesinde, yaşam tarzı değişikliği olarak öne çıkıyor. İstikrar ve disiplinle sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimseyen Demirer, bu süreçte hem fiziksel olarak sağlıklı kalmayı başardı hem de formunu uzun süre korumayı sürdürüyor.