Uzmanı açıkladı: 'Yaz kış kullanmak gerekiyor!' Cildin genç kalması için en önemli adım buymuş

Serpil Dokurel - Posta.com.tr Yaş aldıkça cilt, doğrudan çevresel faktörler ve yaşam tarzı alışkanlıkları ile şekillenirken, yaşlanma belirtileri daha belirgin hale geliyor. 20’li yaşlarda cilt daha elastik, parlak ve canlı görünürken, bu yıllarda yapılan bakım hataları ya da ihmaller, 30’lu yaşlarda ince çizgiler, lekeler ve cilt tonunda eşitsizlik gibi sorunlar olarak kendini gösterebiliyor. Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Güncel Öztürk, cildi 30’lara hazırlamanın, gelecekte karşılaşılabilecek yaşlanma belirtilerini azaltmak açısından oldukça önemli olduğunu belirtiyor. Her gün sabah ve akşam olmak üzere düzenli olarak cildin temizlenmesi, gözeneklerde biriken yağ, kir ve makyaj kalıntılarını temizleyerek cildin nefes almasını sağlıyor. Doç. Dr. Güncel Öztürk, özellikle 20'li yaşlarda cilt daha fazla sebum ürettiği için temizleme adımının ihmal edilmesinin, ilerleyen yaşlarda sivilce ve siyah nokta gibi sorunlarla karşılaşılmasına neden olabileceğini vurguluyor. Temizlik için ise cilt tipine uygun, nazik temizleyiciler tercih ederek bu adımı atlamamaya özen gösterilmesi gerekiyor. Her yaşta cilt bakımının olmazsa olmazı olan nemlendirme, cildin esnekliğini ve canlılığını korumasında kilit bir rol oynuyor. 20'li yaşlarda cilt daha genç ve nemli olabiliyor, ancak bu dönemlerde bile cilt tipine uygun hafif yapılı nemlendiriciler kullanmak ilerleyen yaşlarda cildin kurumasını ve matlaşmasını engelliyor. Özellikle hyaluronik asit içeren ürünler, cildin nem tutma kapasitesini artırarak daha pürüzsüz bir görünüm sağlıyor. Güneş ışınları, cilt yaşlanmasının başlıca nedenlerinden biri olarak biliniyor. UV ışınları, ciltte kolajen kaybına ve elastikiyetin azalmasına neden olarak ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumuna zemin hazırlıyor. Doç. Dr. Güncel Öztürk, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için yaz-kış demeden geniş spektrumlu, en az SPF 30 olan bir güneş koruyucu kullanılmasının oldukça önemli olduğunun altını çiziyor. Güneş koruyucuyu dışarı çıkmadan 20 dakika önce sürmek ve gün içerisinde yenilemek, cildinizi UV ışınlarının olumsuz etkilerinden koruyor. Serbest radikaller, cilt hücrelerine zarar vererek yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Antioksidan içerikli cilt bakım ürünleri, serbest radikallere karşı cildi koruyarak bu hasarı en aza indiriyor. C vitamini ve E vitamini gibi antioksidanlar, cildin yenilenmesine ve daha canlı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olabiliyor. Cilt bakım rutinine antioksidan içerikli serumların eklenmesi çevresel faktörlerin cilt üzerindeki olumsuz etkileri azaltılabiliyor. Doç. Dr. Güncel Öztürk, 20’li yaşlarda cilt yenilenme hızının oldukça yüksek olduğunu ancak yaş ilerledikçe bu süreç yavaşlamaya başladığını söylüyor. Cildin ölü hücrelerden arınması ve daha taze bir görünüme kavuşması için düzenli olarak peeling yapılması öneriliyor. Kimyasal peelingler, cilt yüzeyindeki ölü hücreleri nazikçe temizleyerek yeni hücre oluşumunu teşvik ediyor. Glikolik asit, laktik asit gibi alfa hidroksi asit (AHA) içeren peeling ürünleri, cilt tonunu eşitleyebiliyor ve gözeneklerin görünümünü azaltabiliyor. Peeling uygulamalarını haftada 1-2 kez yaparak cildinizin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz. Cildin sağlıklı ve nemli kalmasının, yalnızca dışarıdan yapılan bakımlarla değil, içeriden de beslenmeyle ilişkili olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Güncel Öztürk, bol su tüketiminin cildin nem dengesini koruyarak kuruluk ve matlaşmayı engelleyeceğini söylüyor. Ayrıca, antioksidan içeriği yüksek gıdalar tüketmek de cilt sağlığını destekliyor. C vitamini, E vitamini, omega-3 yağ asitleri ve çinko içeren besinler cildin elastikiyetini artırarak yaşlanma belirtilerinin gecikmesine yardımcı oluyor.