Victoria's Secret mankenlerinin diyeti! Yağları cayır cayır yakıyor: İp gibi inceltiyor

Victoria’s Secret mankenlerinin beslenme alışkanlıkları, sağlıklı yaşam tarzlarını yansıtıyor. Podyuma çıkmadan önce sıkı bir programa bağlı kalan modeller, özel diyetleriyle formda kalıyor. Özenle seçilmiş besinlerle hem enerji seviyelerini yüksek tutuyor hem de görünümlerini koruyorlar. İşte tüm detaylar! Victoria's Secret mankenleri, podyuma çıkmadan son 4 gün önce sıkı bir diyet uygulamaya başlıyorlar. Uyguladıkları bu diyet, vücutta biriken kalorilerin yakımını hızlandırarak podyum için hazır olmalarını sağlıyor. Bu diyeti, Adriana Lima gibi isimler de uygulamış. Podyuma ayak basmadan önce bu diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve spor yapmayı da ihmal etmiyorlar. Yulaf ezmesi, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde zayıflamaya yardımcı olabilir. Lifler, tokluk hissini artırarak aşırı yemek yemeyi engeller. Ayrıca, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve sindirimi hızlandırır. Düzenli tüketildiğinde, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için etkili bir destek olabilir. Yumurta beyazı, düşük kalorili ve yüksek protein içeriğiyle zayıflama sürecine destek olur. Protein, uzun süre tok kalmayı sağlayarak iştah kontrolüne yardımcı olur. Yağ oranının düşük olması, kalori alımını sınırlarken kas kütlesini korumayı destekler. Düzenli tüketildiğinde sağlıklı kilo vermeye katkı sağlayabilir. Portakal, düşük kalorili yapısı ve yüksek lif içeriğiyle zayıflamaya destek olur. Lifler, uzun süre tok hissettirirken sindirimi düzenler. Aynı zamanda, içeriğindeki C vitamini metabolizmayı destekleyerek yağ yakımını hızlandırabilir. Doğal bir tatlı alternatifi olarak, kilo kontrolüne yardımcı sağlıklı bir meyvedir. Yoğurt, yüksek protein ve probiyotik içeriği sayesinde zayıflamaya etkili bir destektir. Protein, tok hissettirirken kas kütlesini korur; probiyotikler ise sindirimi düzenleyerek şişkinliği azaltır. Özellikle şekersiz yoğurt, yağ yakımını hızlandırabilir ve sağlıklı kilo kontrolünü destekler. Düzenli tüketimde zayıflamaya katkı sağlar. Brokoli, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle zayıflamaya yardımcı olur. Lifler, sindirimi hızlandırarak tokluk hissi sağlar ve aşırı yemek yeme isteğini azaltır. Ayrıca, içerdiği antioksidanlar ve vitaminler, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Düzenli tüketimi, sağlıklı kilo vermeyi kolaylaştırabilir. Tavuk, yüksek protein içeriğiyle zayıflamaya yardımcı olur. Protein, kas kütlesinin korunmasına yardımcı olurken, uzun süre tok kalmayı sağlar. Düşük yağ oranı sayesinde kaloriyi kontrol altında tutar. Ayrıca, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Sağlıklı pişirme yöntemleriyle tavuk, zayıflama sürecine katkı sağlayabilir. Somon, omega-3 yağ asitleri ve yüksek protein içeriğiyle zayıflamaya yardımcı olabilir. Omega-3, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler, aynı zamanda iltihapları azaltır. Protein, uzun süre tok kalmayı sağlar ve kas kütlesini korur. Sağlıklı yağlar içeren somon, sağlıklı bir kilo verme süreci için ideal bir besindir. Kabak, düşük kalorili ve yüksek su içeriğiyle zayıflamaya yardımcı olur. Lif açısından zengin olması, sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Ayrıca, düşük karbonhidratlı yapısı sayesinde kan şekeri seviyelerini dengeleyerek yağ yakımını destekler. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, kilo kontrolüne katkı sağlar. İşte Victoria's Secret mankenlerinin uyguladığı diyet;1. GÜN / KAHVALTIYulaf ezmesiYumurta beyazıPortakal1. GÜN / ÖĞLE YEMEĞİYoğurt1. GÜN / AKŞAM YEMEĞİBrokoliTavuk2. GÜN / KAHVALTISebze salatası2. GÜN / AKŞAM YEMEĞİBir parça somonKabakTaze fasulye3. GÜN / KAHVALTISu ile karıştırılmış protein tozu4. GÜN / KAHVALTISu ile karıştırılmış protein tozuDİKKAT!Victoria's Secret kızlarının yaptığı bu diyet, herkes için uygulanabilir değildir. Diyeti yapmak istiyorsanız mutlaka uzman hekime başvurmanız gerekiyor.