Giriş
Vücuttaki asidi düşürüyor! Kilosu 30 TL: PH dengesini koruyup damarları çamaşır suyuyla temizlenmiş gibi yapıyor
Vücudun pH dengesini korumak, daha genç ve sağlıklı kalmanın en önemli anahtarlarından biri olarak kabul ediliyor. Özellikle asidik ortamın yarattığı zararların önüne geçmek için doğru besinler tüketmek gerekiyor. İşte bu noktada, doğal ve her mevsimde rahatlıkla ulaşılabilen bir besin var. İşte o besin hakkında merak edilenler...
Elma, içerdiği organik asitler, vitaminler, mineraller ve özellikle lifli yapısıyla vücudun sağlıklı işleyişine katkı sağlar. Asidik besinlerin tüketimi vücutta asidik bir ortam oluşturur ve bu durum zamanla sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, elmanın faydaları nelerdir? Elma neye iyi gelir?
ELMA VE PH DENGESİ
Elma, doğasında bulunan malik asit ve sitrik asit gibi organik asitler sayesinde, sindirildikten sonra vücutta alkali bir etki oluşturur. Yani, aslında asidik gibi görünen bu meyve, metabolize olduktan sonra pH seviyesini dengelemeye yardımcı olur. Vücuttaki pH dengesi, sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir.
Asidik bir ortam, iltihaplanma, düşük enerji seviyesi, halsizlik, sindirim problemleri gibi sorunlara yol açabilir. Elma, bu sorunları engellemek için mükemmel bir çözümdür. Günde bir elma yemek, asidik vücut ortamını nötralize eder ve pH seviyesini dengeler.
DAMAR SAĞLIĞINI KORUYOR
Elmanın, damar sağlığı üzerindeki etkisi de oldukça büyüktür. İçerdiği flavonoidler, lif ve C vitamini gibi besin öğeleri, damarların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca elma, antioksidan özellikleri sayesinde kan damarlarındaki iltihaplanmayı azaltır, bu da damarların esnekliğini artırır.
Çamaşır suyu ile yapılan temizlik gibi, elma da damarların içindeki toksinleri arındırarak kanın daha temiz ve sağlıklı bir şekilde dolaşmasına yardımcı olur. Elmanın düzenli tüketimi, damar duvarlarını güçlendirir ve kalp sağlığını destekler. Özellikle yaşla birlikte damarların esnekliğini kaybetmesi, kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir, ancak elma bu riski en aza indirir.
ELMA VE KOLESTEROL
Elmanın içerdiği solübl lif ve pektin, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesinde önemli rol oynar. Lif, bağırsaklarda su ile birleşerek jel benzeri bir madde oluşturur ve bu madde, kötü kolesterolün (LDL) emilimini engeller.
Düzenli olarak elma tüketmek, damarların temizlenmesine ve kanın pürüzsüz bir şekilde dolaşmasına yardımcı olur. Yüksek kolesterol, damar tıkanıklığına ve kalp hastalıklarına yol açabilir, ancak elma bu tür problemleri önlemeye yardımcı olur.
Elma, vücutta toksinlerin atılmasına yardımcı olan bir diğer önemli besindir. İçerdiği flavonoidler ve C vitamini, karaciğerin toksinleri işleyip vücuttan atmasını destekler. Aynı zamanda elmanın yüksek su içeriği, böbreklerin daha verimli çalışmasını sağlar.
Elma tüketmek, bir nevi vücutta çamaşır suyu etkisi yaratarak, damarları temizler ve toksinlerden arındırır. Bu detoksifikasyon süreci, sadece damar sağlığını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda genel vücut sağlığını da güçlendirir. Elma, vücudun doğal temizlik mekanizmalarını hızlandırarak, daha genç ve sağlıklı bir görünüm elde etmenizi sağlar.
Elma, lif açısından oldukça zengin bir meyvedir ve bu, sindirim sisteminin düzgün çalışmasını destekler. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlık sorununu engeller ve sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.