Giriş
Vücuttaki yağları çıra gibi yakıyor, tok tutuyor! Yemeklerden 20 dakika önce içiliyor
Yeşil çay, zayıflama sürecini kolaylaştıran en etkili bitki çayları arasında yer alır. Yeşil çay, vücudunuzda depolanan yağların yakımını kolaylaştırıyor. Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayan yeşil çay, yağları adeta parçalıyor. Yeşil çay, sindirim sisteminin düzene girmesini sağlayarak vücutta biriken ödem ve toksinleri de atıyor. Yeşil çay, zayıflatır mı? diye merak edenler için altın değerinde ipuçları...
Yeşil çay içerek vücudunuzdaki yağları yakabileceğinizi hiç düşündünüz mü? Diyet listelerinde çok sık yer alan yeşil çay, kilo verme sürecinize destek oluyor. Kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşmanıza yardımcı olan yeşil çayı düzenli tüketerek kusursuz fiziğe sahip olabilirsiniz.
YEŞİL ÇAY YAĞ YAKIYOR, ZAYIFLATIYOR
Yeşil çay, binlerce yıldır bir şifa kaynağı olarak görülüyor. Ancak "Yeşil çay zayıflatır mı, yeşil çay kilo verdirir mi?" soruları çok sık soruluyor. Yeşil çay, kalorisi düşük bir bitki çayıdır. Düşük kalorili olduğu için kilosuna dikkat eden herkes tarafından tüketilebilir.
Yeşil çayın içerisinde kafein ve kateşin adlı maddeler bulunur. Yeşil çayın içerisinde yer alan bu maddeler metabolizmanızı hızlı çalışmasını sağlayarak kilo verme sürecinizi hızlandırır.
Yeşil çay çok güçlü bir antioksidan kaynağı olarak bilinir. Yeşil çayın bu özelliği vücudunuzda biriken yağların yakımını kolaylaştırmanızı sağlar. Yeşil çay, gün boyu tok tutar ve açlık krizlerini önler.
ZAYIFLAMAK İÇİN YEŞİL ÇAY NASIL TÜKETİLİR?
Yeşil çayı kilo vermek için tüketmek istiyorsanız bazı noktalara dikkat etmeniz gerekir. Öncelikle yeşil çay içerek kilo vermek istiyorsanız düzenli olarak tüketmelisiniz.
Yeşil çayı, yemeklerden 20 dakika önce 1 fincan şeklinde içerek iştahınızı kesebilirsiniz. Yeşil çayın bağımlılık yapma gibi bir durumu olduğu için onu 15 gün içtikten sonra bir hafta ara vermeniz gerekir.
Sadece yeşil çay içerek zayıflamayı beklemeyin. Kilo vermek için mutlaka bir diyet ve egzersiz programını uygulamanız gerekir. Yeşil çayı, bu programlara ek olarak tükettiğinizde faydasını görebilirsiniz.
KİLO VERDİREN YEŞİL ÇAY NASIL YAPILIR?
Kilo vermek için yeşil çay kullanarak hazırlayacağınız malzemeler şunlardır;
- 1 çorba kaşığı yeşil çay
- 1 su bardağı içme suyu
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 adet çubuk tarçın
- 8 damla taze limon suyu
- 1 çay kaşığı bal
Kilo verdiren yeşil çayın yapılışı;
- Ocağın üzerinde suyu kaynatın.
- Kaynamaya başlayan suyun içerisine yeşil çayı atın.
- 5-10 dakika kadar yeşil çayın demlenmesini bekleyin.
- Demlendikten sonra süzüp fincana alın ve zencefil, tarçını ekleyip 2 dakika daha demlenmeye bırakın.
- Daha sonra bal ve limon suyunu da ekleyin ve iyice karıştırın. Bu yeşil çayı günde 2 fincan içebilirsiniz.
YEŞİL ÇAYIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?
Yeşil çayın zayıflamaya çok katkısı bulunur. Bunun yanı sıra yeşil çayın sağlık üzerinde de çok faydası vardır. "Yeşil çayın faydaları nelerdir? diye merak ediyorsanız aşağıdaki maddelere bakabilirsiniz.
- Yeşil çay, vücuttaki iltihabı ve ödemi atar.
- Yeşil çay bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kişiye enerji ve zindelik verir.
- Sakinleştirici etkisi de vardır, depresyona, strese iyi gelir.
- Yeşil çay, kan şekeri artışını düşürür, glükoz seviyesini düzenler.
- Kötü kolestrolü düşürür, kalp sağlığını korur.
- Hafızayı kuvvetlendiriyor, Alzheimer'a çare olabileceği söyleniyor.
- Yeşil çay ciltteki kırışıklıkları geçirerek yaşlanma karşıtı etki gösteriyor.