Fit görünmek adına yapılan şok diyetler ve sağlıksız kilo vermeler, beden sağlığınıza şok etkisi yarattığı gibi, saçlarınızda da aynı etkiyi yaratabiliyor. Sadece beslenme eksiklikleri değil, besinlerin pişirme yöntemleri ve beslenme modeli de saç sağlığını etkilyor. Bu nedenle kadınlarda da erkeklerde de ciddi şekilde saç dökülmeleri meydana gelebiliyor.
Yağlı gıdaların yer aldığı diyetler sağlık sorunlarına sebep olmakla beraber saç kökünü de etkiliyor. İşlenmiş ve kızartılmış besinlerin tüketilmesi saç sağlığına zarar verirken, incelme ve dökülme gibi sebepleri de beraberinde getiriyor.