Egzersiz - DiyetYaprak Dökümü'nün Ali Rıza Bey'i tam 45 kilo birden verdi! Halil Ergün'ün sırrını öğrenen şaştı kaldı! Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş
HaberlerEgzersiz - Diyet Haberleri Yaprak Dökümü'nün Ali Rıza Bey'i tam 45 kilo birden verdi! Halil Ergün'ün sırrını öğrenen şaştı kaldı! Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş
Google News flipboard-logo
27 Eylül 2024 - 13:50 | Son Güncelleme:
Beyza Erdoğan (Posta.com.tr)

Yaprak Dökümü'nün Ali Rıza Bey'i tam 45 kilo birden verdi! Halil Ergün'ün sırrını öğrenen şaştı kaldı! Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

Egzersiz - Diyet

Paylaş
1Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

Başta 'Yaprak Dökümü' olmak üzere pek çok başarılı projede yer alan ve son olarak 'Güzel Aşklar Diyarı' dizisindeki Hakim rolü ile dikkat çeken Halil Ergün, verdiği kilolar ve yeni görüntüsü ile gündem oldu. Tam 45 kilo veren oyuncunun inanılmaz değişimi görenleri şok etti, herkes ünlü ismin zayıflama sırrını araştırmaya başladı. Ergün, Çin tıbbı tarafından da asırlardır kullanılan o yöntemi uygulayarak mum gibi eridiğini açıkladı. Peki, o yöntem ne ve nasıl işliyor? İşte detaylar...

27 Eylül 2024 - 13:50 | Son Güncelleme:
Beyza Erdoğan (Posta.com.tr)
2Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

Pek çoğumuzun aklında Yaprak Dökümü dizisinde canlandırdığı 'Ali Rıza Bey' karakteri ile yer edinmiş olan Halil Ergün, Dedemin Gözyaşları, Acı Kiraz gibi başarılı filmleriyle de yıllardır adından sıklıkla söz ettiriyor. Filmografisi son derece geniş olan usta oyuncunun son dönemlerde yayına giren yeni dizisi Güzel Aşklar Diyarı'ndaki görüntüsü de pek çok tartışmaya konu oldu. İzleyicilerin hemen hepsinin aklında Ergün nasıl böyle incecik kaldı sorusu yankılandı. Peki, usta oyuncunun zayıflama sırrı ne?

3Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

45 kilo birden veren oyuncu, kilo verme sürecini anlattı. Usta isim diyetisyen desteği alarak mide ameliyatına gerek kalmadan tam 45 kilo verebildiğini açıkladı. Pek çok kişinin iddiasının aksine mide ameliyatı olmadığını ise şu sözleri ile dile getirdi:

4Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

"Yalan söylüyorlar. Ekmeği, makarnayı, pilavı filan kestim"

5Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

Zayıflamak isteyenlere çeşitli önerilerde bulunan Ergün, sabahları bir kase yoğurt içerisine kivi ve avokado doğradığını, üstüne ise 1 kaşık yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı bal, tarçın, çörek otu ve keten tohumu ekleyerek dengeli ve sağlıklı bir öğün elde ettiğini dile getirdi. Hem protein hem lif hem de vitamin bakımından zengin bu öğün sayesinde uzun saatler açlık hissi çekmeden vücut enerjisini korumak mümkün.

6HER GÜN 1 YUMURTA ŞART

HER GÜN 1 YUMURTA ŞART!

Usta oyuncu her gün muhakkak bir adet yumurta tükettiğini de söyledi ve ne kahvaltıda ne de başka bir öğünde ekmek tüketmediğinin altını çizdi. Pek çok sosyal medya kullanıcısı usta ismin yorumlarında eskisine kıyasla çok daha sağlıklı ve fit gözüktüğüne dair yorumlar bırakıyor.

7Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

Halil Ergün'ün bu kadar kilo vermesinin ardındaki asıl sır ise Çin tıbbında asırlardır uygulanan Meridyen terapisi. Bedenin enerji kanalları üzerindeki belirli alanlara iğne batırılarak uygulanan bu terapide ısı, elektrik veya mıknatıslarla uyarılma yöntemi ile vücuttaki kan akışı ve metabolik hız tetikleniyor.

8Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

Meridyen terapinin en önemli özelliği vücutta bozulan enerji dengesini yeniden sağlamak. Gelen olumlu yorumlar Halil Ergün'ün bu terapi ile başarılı bir sonuç aldığını gözler önüne seren bir nitelik taşıyor.

Her ne kadar enerji dengesini korusa da kilo verme sürecinde beslenme düzeni gibi bir katkısı bulunmayan meridyen terapiyi bir diyetisyen yardımı ile desteklemek de önem taşıyor. Usta oyuncu enerjisini dengelerken yediği içtiği besinleri de uzman bir diyetisyen görüşüne göre planlayarak ilerlemiş ve bu sayede kilo vermeyi hedeflemiş.

9Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

Ergün, her ne kadar sırrını paylaşmış olsa da bazı kişiler oyuncunun mide ameliyatı olduğu konusunda ısrarcı. Usta isim bu iddiaları ise şu sözleri ile yalanladı:

"Gençleştim, bedenimle barıştım, kendimin farkına vardım. Kıskanmayın! Hiç öyle ameliyat falan yok!"

10DOĞAL YOLLARDAN KİLO VERMENİN SIRRI BU BESİNLERDE

DOĞAL YOLLARDAN KİLO VERMENİN SIRRI BU BESİNLERDE!

Kilo vermek, birçok kişinin hedeflediği bir sağlık ve zindelik amacıdır. Doğal besinler ve karışımlar, sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir. Kimyasal veya işlenmiş ürünlere başvurmadan, doğru besinleri seçmek ve bu besinleri düzenli olarak tüketmek, hem kilo kaybını hızlandırabilir hem de genel sağlığı iyileştirebilir. İşte kilo vermeye yardımcı olan doğal besinler ve karışımlar!

11Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, güçlü antioksidanlar ve kateşinler içerir. Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır. Ayrıca, iştahı azaltmaya yardımcı olabilir. Günde 2-3 fincan şekersiz yeşil çay tüketmek, kilo verme sürecini destekler.

ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi, içerdiği asetik asit sayesinde yağ depolanmasını engelleyebilir ve iştahı baskılayabilir. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bir bardak suya 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip yemeklerden önce içebilirsiniz.

12Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

ZENCEFİL
Zencefil, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Aynı zamanda sindirimi iyileştirir ve şişkinliği azaltır. Zencefili çay olarak demleyebilir, yemeklere ekleyebilir veya sabahları zencefilli su içebilirsiniz.

CHIA TOHUMLARI
Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve bağırsak hareketlerini düzenler. Omega-3 yağ asitleri içerir ve enerji verir. Chia tohumlarını su, yoğurt veya smoothie'lere ekleyerek tüketebilirsiniz.

13Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
Kalorisi düşük ama besin değeri yüksek olan yeşil yapraklı sebzeler, tok kalmanıza yardımcı olur ve vücuda gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Salatalarda, smoothielerde veya yemeklerde kullanabilirsiniz.

LİMON
Limon, C vitamini açısından zengindir ve yağ yakımını hızlandırır. Aynı zamanda vücudu alkali hale getirerek sindirimi destekler. Sabahları aç karnına limonlu ılık su içmek, sindirim sistemini uyandırır ve metabolizmayı hızlandırır.

14Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

YOĞURT
Probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda tok kalmanızı sağlar. Yoğurdu meyve, yulaf veya chia tohumu ile tüketebilirsiniz.

BİTTER ÇİKOLATA
Bitter çikolata, yüksek kakao oranı sayesinde antioksidan kaynağıdır ve iştahı bastırır. Tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde atlatmanıza yardımcı olabilir. Günde birkaç parça bitter çikolata tüketebilirsiniz.

15Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

ZENCEFİL, LİMON VE BAL KARIŞIMI
Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil, yarım limon suyu ve bir çay kaşığı bal ekleyin. Bu karışım, metabolizmayı hızlandırır, sindirimi destekler ve enerjinizi artırır.

CHIA TOHUMLU DETOKS SUYU
Bir bardak suya 1 yemek kaşığı chia tohumu, bir dilim limon ve birkaç nane yaprağı ekleyin. 10 dakika beklettikten sonra tüketin. Tok tutar, sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı destekler.

16Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

YEŞİL SMOOTHIE
Ispanak, yarım muz, bir dilim salatalık, yarım limon suyu ve biraz su veya badem sütünü blenderda karıştırın. Bu smoothie, düşük kalorili ama besleyici bir öğün olarak kilo verme sürecinizi hızlandırabilir.

ZERDEÇALLI SÜT (ALTIN SÜT)
Bir bardak ılık süt veya badem sütüne yarım çay kaşığı zerdeçal, bir tutam karabiber ve isteğe bağlı olarak biraz bal ekleyin. Zerdeçal, antiinflamatuar özellikleriyle vücuttaki iltihabı azaltır ve yağ yakımını hızlandırabilir.

17Yaprak Dökümünün Ali Rıza Beyi tam 45 kilo birden verdi Halil Ergünün sırrını öğrenen şaştı kaldı Mum gibi erimenin sırrı meğer gözümüzün önündeymiş

Bu doğal besinler ve karışımlar, kilo vermeyi desteklerken aynı zamanda genel sağlığınızı da iyileştirir. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile birlikte bu doğal yöntemleri uygulayarak, sağlıklı bir şekilde kilo verebilir ve hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Unutmayın, kilo vermek bir süreçtir ve sabırla devam etmek önemlidir.