Yaşlılar risk altında
Kovid-19 salgını nedeniyle dışarı çıkamadığımız bu günlerde, yaşlılar bizden daha risk altında. Yaklaşık 2 aydır hiç evden çıkmadıkları için fiziksel egzersizleri oldukça sınırlı kaldı. Hareketsizlik her yaş grubunda tehlike arz ederken, yaşlılar için daha risklidir. Çünkü kas ve kemik erimesi, eklem ağrıları konusunda daha savunmasızlar. Sandalye yogasını sadece yaşlılar değil, ofis ortamında uzun saatler masa başında çalışanlar da uygulayabilir. Böylelikle yerinizden dahi kalkmadan, yogadan günlük faydayı sağlarsınız.