Giriş
Yaz aylarında cilt sağlığını korumanın yolları
Güneş hayatımınız olmazsa olmazlarından biridir. Güneş ışınlarının zararsız olanları cildin sağlıklı olmasında önem taşır. Ancak güneşten gelen ultraviyole ve kızılötesi ışınlar ise cildimiz için oldukça zararlıdır. Zararlı ışınlara maruz kalınması çeşitli hastalıklara sebep olabilir.
Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ufuk Askeroğlu yaz aylarında cilt sağlığını korumak için yapılması gerekenleri sizler için anlatıyor.
Kırışıklarınızın artmasına sebep olabilir
Güneş altında fazla vakit geçirme ve bronzlaşmanın popüler olmasıyla kırışıklık sorunlarıyla sıklıkla karşılaşıyor. Kırışıklıklarla beraber deri kanserine de zemin hazırlıyor.
Cilt lekelerine yol açar
Güneş altında iken cilt lekelenmeye açık bir haldedir. Güneş lekeleri sonucunda vücudumuzda değişik büyüklükte lekeler oluşabilir. Bu lekeler genellikle kahverengi ya da gri benek şeklinde olur. Lekelenme ile birlikte damarların çatlamasına yol açarak kızarıklarda meydana gelir.
Güneş yanıkları zararlı güneş ışınlarına ne kadar maruz kalındığına ve cilt tipine göre değişiklik gösterir. Özellikle beyaz tenli kişilerde güneş yanıklarının şiddeti daha fazla olabilir. Aşırı güneş ışığı altında yanan kişilerde solar keratoz hastalığı görülebilir. Bu hastalıkta genellikle baş, boyun ve el bölgesinde kızarık kabuklu şiş deri lezyonları olur. Tedavi edilmediği takdirde deri kanserine dönüşme riski oldukça yüksektir.
Güneşten en fazla etkilenen yerlerden biri de dudaklardır. Güneşe maruz kalan ve nemlendirilmeyen dudaklarda ‘çiftçi dudağı’ hastalığı görülür. Dudak bölgesi kuruyarak çatlar. Önüne geçebilmek için sık sık su içip nemlendirmek gerekir.
Güneşten korunmak için etkili tavsiyeler
Güneş ışınlarının faydalı olanları hem cildimiz hem de bağışıklık sistemimiz için oldukça önemlidir. Bu ışınlardan yararlanmak içi yapılması gerekenler ise;
- 00 ile 15.00 arasında güneş altında olmaktan kaçınılmalı.
- Güneşe çıkmadan yarım saat kadar önce güneş koruyucu kullanılmalı.
- Hafif ve terletmeyen kıyafetler tercih edilmeli.
- Geniş şapka ya da güneş gözlüğü takılmalı.
- Güneşe çıkıldığı zaman sık sık su içilmelidir.