Aydan Durak/ Posta.com.tr| Vücudunuzun D vitamini ihtiyacını karşılamak için güneş ışınlarına ihtiyaç duyarsınız. Ancak D vitamini ihtiyacını karşılarken bir yandan da cildinizi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korumanız gerekir. Özellikle yaz mevsiminde daha fazla güneş ışınlarına maruz kalırsınız. Tabii yazın güneş ışınlarının zararlı etkilerinden cildi korumanın kolay yolları da var.
GÖLGEDE DURUN
Güneş ışınları saat 10.00 ile 16.00 arasında çok yoğundur. Bu saatlerde gölgede kalmaya özen gösterin ya da önemli işlerinizi bu saat aralığına denk getirmeyin.