Giriş
BakımYeni anne olanlara cilt bakım tavsiyeleri! Hamilelik sonrasında bile ışıl ışıl parlayacaksınız: Tek yapmanız gereken bu rutini adım adım uygulamak
23 Haziran 2024 - 17:42 | Son Güncelleme:
Yeni anne olanlara cilt bakım tavsiyeleri! Hamilelik sonrasında bile ışıl ışıl parlayacaksınız: Tek yapmanız gereken bu rutini adım adım uygulamak
1
Annelik duygusuyla ilk defa tanışanlar, bebeğinin rahatlığı için kendiyle ilgili bazı detayları atalyabiliyor. Bunların başında ise cilt bakım geliyor. Yeni anne olanlar cilt bakımına dikkat etmelidir çünkü hamilelik süreci ve doğum hormonların değişimine neden olabilir ve cilt tipini etkileyebilir. Hormonal değişiklikler sivilce, kuruluk veya hassasiyet gibi sorunlara yol açabilir. Uyku eksikliği ve stres de cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir. Peki, yeni anne olan kişiler nasıl bir cilt bakım rutini uygulamalı?
23 Haziran 2024 - 17:42 | Son Güncelleme:
2
Annelik, dünyanın en kutsal duyguları arasında yer alıyor. Bebekle temas kurmak, onunla vakit geçirmek gibi anlar dolayısıyla anne olan kişi kendiyle ilgili bazı rutinleri ihmal edebiliyor. Özellikle cilt bakım sürecini aksatabiliyor. Bunun önüne geçmek için her yeni anne olan kişinin uygulaması gereken bazı adımlar bulunuyor. İşte tüm detaylar…
3
NAZİKÇE TEMİZLEYİN
- Hamilelik ve doğuma eşlik eden hormonal değişiklikler bazen cildin hassas olmasına ve kuruluk veya tahrişe yatkın olmasına neden olabilir. Cildin doğal yağlarını soymadan kirleri etkili bir şekilde gideren yumuşak, kokusuz temizleyicileri tercih edin. Yulaf özü, papatya, aloe vera ve aynısefa gibi hassas veya doğum sonrası ciltler için özel olarak uygun olan içerikleri arayın.
4
YOĞUN BİR ŞEKİLDE NEMLENDİRİN
- Hidrasyon, özellikle doğum sonrası dönemde sağlıklı, parlak cildi korumanın anahtarıdır. Kaybolan nemi yenilemek ve cilde esnekliği geri kazandırmak için cilt bakımı rutininize nemlendirici bir serum veya nemlendirici ekleyin
5
- Hyaluronik asit, gliserin ve seramidler gibi bileşenler; uzun süreli nemlendirme için nemi çekmeye ve tutmaya yardımcı olabilir. Uzun süreli sonuçlar için yüz, boyun ve eller gibi kritik bölgeleri derinlemesine nemlendirmek ve esnekliği artırmak için ultra saf hyaluronik asiti tercih edebilirsiniz. Bu uygulama, kolajen ve elastin üretimini tetikleyerek canlılık ve sağlık yayan bir cilt elde edilmesine yardımcı olur.
6
CİLDİNİZİ SPF İLE KORUYUN
- Güneşten korunma yıl boyunca gereklidir, ancak hormonal değişiklikler ve olası pigmentasyon sorunları nedeniyle güneşin verdiği zarara daha duyarlı olabilecek yeni anneler için özellikle önemlidir.
7
- Cildi zararlı UV ışınlarından korumak ve erken yaşlanmayı önlemek için iç mekanlarda bile her gün SPF 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulayın.
8
HİPERPİGMENTASYONU TEDAVİ EDİN
- Hamilelik sırasındaki hormonal dalgalanmalar bazen genellikle "hamilelik maskesi" olarak adlandırılan koyu lekelerin veya melazmanın gelişmesine yol açabilir.
9
- Hiperpigmentasyonu gidermek için C vitamini, niasinamid veya kojik asit gibi aydınlatıcı bileşenleri cilt bakımı rutininize ekleyin. Bu bileşenler mevcut renk değişikliğinin giderilmesine yardımcı olabilir ve yeni pigmentasyonun oluşmasını önleyebilir.
10
DÜZENLİ OLARAK PEELİNG YAPIN
- Eksfoliasyon, ölü cilt hücrelerini atarak ve hücre yenilenmesini teşvik ederek parlak bir cildin korunmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, tahrişe veya iltihaplanmaya neden olma olasılığı daha düşük olan alfa hidroksi asitler (AHA'lar) veya beta hidroksi asitler (BHA'lar) gibi kimyasal eksfoliantlar gibi yumuşak eksfoliantları seçmek önemlidir. Cildin bariyer fonksiyonunu tehlikeye atabilecek aşırı peelingi önlemek için peeling işlemini haftada bir veya iki kez ile sınırlayın.
11
RUTİNİNİZE ANTİOKSİDANLARI DAHİL EDİN
- Antioksidanlar, cildin erken yaşlanmaya katkıda bulunabilecek çevresel hasarlara ve oksidatif strese karşı korunmasında çok önemli bir rol oynar. Serbest radikalleri nötralize etmek ve sağlıklı, ışıltılı bir cilt sağlamak için C vitamini, E vitamini, yeşil çay özü veya resveratrol gibi antioksidanlar içeren cilt bakım ürünleri tercih edin.
12
GÖZ ÇEVRESİNE İYİ BAKIN
- Göz çevresindeki ince cilt, özellikle uykunun sınırlı olabileceği doğum sonrası dönemde kuruluğa, ince çizgilere ve şişkinliğe karşı özellikle hassastır. Göz altı bölgesini beslemek ve aydınlatmak için hyaluronik asit gibi nemlendirici bileşenler ve yatıştırıcı botaniklerle formüle edilmiş bir göz kremi ya da jeli kullanabilirsiniz.
13
SAĞLIKLI BESLENİN VE DİNLENİN
- Vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengin dengeli bir beslenme önemlidir. Örneğin; ıspanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, cilt sağlığını ve kolajen üretimini destekleyen A ve C vitaminleriyle doludur.
14
