Giriş
Yılda sadece 2 ay yetişiyor! Demir depolarını fulleyip kan şekerini dengeliyor! Tıkalı damarları açıp kolesterolü siliyor
Kengir otu, geleneksel olarak Asya ve Orta Doğu mutfağında kullanılan, lezzetli ve besleyici bir bitkidir. Ülkemizde de Van'da özellikle otlu peynire de katmak için sıklıkla toplanır. Kengir otu sağlık üzerinde bir dizi olumlu etkiye sahip olabilir. İşte bu mucize otun faydaları!
Kengir otu, sağlığa birçok faydası olan değerli bir bitkidir. Bu bitki, özellikle folik asit, C vitamini, demir ve diğer mineraller açısından zengindir. İşte kengir otunun sağlığımıza faydaları... www.posta.com.tr
YAŞLANMAYI YAVAŞLATIYOR
Kengir otu, vücudu serbest radikallere karşı koruyan antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, hücresel hasarı önleyebilir ve yaşlanmayı yavaşlatabilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Bu mucize ot, C vitamini açısından zengindir. C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruyabilir.
DEMİR DEPOSU
Faydaları say say bitmeyen ot, demir minerali açısından zengindir. Demir, vücutta oksijen taşınmasını sağlar ve enerji üretimine yardımcı olur. Bu da enerji seviyelerini artırabilir ve halsizlik gibi sorunları önleyebilir.
KAN ŞEKERİNİ DENGELER
Bazı araştırmalar, kengir otunun kan şekerini dengelemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu da diyabet riskini azaltabilir ve kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutabilir.
SİNDİRİM DESTEKÇİSİ
Kengir otu, lif açısından zengindir. Lif, sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve sindirim sağlığını destekler.
KEMİK SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR
Kengir otu, kalsiyum, fosfor ve diğer mineraller açısından zengindir. Bu mineraller, kemiklerin güçlenmesine ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
GÖZLERİ ŞAHİN GİBİ YAPAR
Kengir otu, beta-karoten ve diğer göz sağlığı için önemli olan besin maddelerini içerir. Bu da göz sağlığını korumaya yardımcı olabilir ve yaşa bağlı görme sorunlarını önleyebilir.
TIKALI DAMARLARI AÇAR
Faydaları arasında damarları açmak da yer alan kengir otu, özellikle kolesterol ve damar tıkanıklığı sorunu olanlara şifa saçar. Bu otu düzenli tüketerek damardaki tıkanıklıklara son vermek mümkündür.
Kengir otu, çeşitli yemeklerde ve salatalarda kullanılarak beslenme planına kolayca dahil edilebilir. Ancak, herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya yeni bir bitkiyi diyetinize eklemeyi düşünüyorsanız, öncelikle bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.