Giriş
Yoğurda 3 kaşık atmak yetiyor! Karıştırıp kaşık kaşık yiyince demir depolarını fulleyip kansızlığı bitiriyor, bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor!
Bağışıklık sisteminin zayıflaması birçok kişinin ortak sorunu olarak ortaya çıkarken; doğal malzemelerle hazırlanan bir bağışıklık güçlendirici, bununla birlikte kan ve demir takviyesi yapan karışımlar da fayda sağlıyor. Peki, bu şifalı karışım ne? İşte detaylar...
İHA'dan İbrahim Yetkin'in haberine göre bağışıklık sisteminin zayıflaması, kan değerlerinin düşük olması ve demir eksikliği bir çok rahatsızlığa kapı aralıyor. Sağlık sorunu yaşayan çok sayıda insan bitkisel yöntemlerle de destek alıyor.
ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ TOZU VE EV YOĞURDU KARIŞIMI TAKVİYESİ
Üzüm çekirdeği tozu, yoğurt, polen ve chia tohumundan oluşan karışımdaki antioksidan özelliğe dikkat çeken Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Teknikeri Ayşen Çebiç, "Özellikle içerisinde protein, vitamin, bağışıklık güçlendirici, bununla birlikte kan ve demir takviyesi yapan bir karışım yaptık. Bu karışımımızın ana maddelerinden birisi yoğurt. Yoğurt tercih ederken de ev yapımı olmasını öneriyoruz. Hazır yoğurtları çok fazla tercih etmeyin diyoruz. Tabii evde yoğurdunu yapamayan kişiler hazır yoğurdu alıp tüketebilir. Ev yoğurdu olmasına özellikle önem vermemizin sebeplerinden bir tanesi, hem kalsiyum açısından hem protein açısından hem de diğer malzemelerle etkileşimi açısından ev yoğurdumuz daha zengin besin kaynağı. Bununla birlikte içerisine katılan üzüm çekirdeği, günümüzde çok fazla kişide kan ve demir problemi var.
‘Kan eksikliğim, demir eksikliğim var' diye çok fazla danışanım var. Yoğurdun üzüm çekirdeğiyle birlikte tüketilmesi hem kan takviyesi açısından hem de demir takviyesi açısından çok büyük bir öneme sahip. Karışım içerisine eklediğimiz polen olarak arı ürünleri kişinin bağışıklığını güçlendirmesi açısından çok önemlidir. Karışımımızda polenimizi de kullandık, polen hem bağışıklığı güçlendirici özelliği sayesinde hem de hastalıklara karşı kişinin metabolizmasına, bağışıklığını güçlendirici etkisi sayesinde çok fazla tercih ediyoruz. Son dönemlerde çok fazla satılan ürünlerden bir tanesi chia tohumu. Çocuğundan yaşlısına kadar herkesin gönül rahatlığıyla tüketebileceği bir ürün. İçerisinde kolajen barındırması sebebiyle kişiye hem kolajen takviyesi yapar, hem kemikleri güçlendirir. Bununla birlikte diyet yapanlarda aynı zamanda çok hareketli iş ortamında çalışanlarda faydası var" şeklinde konuştu.
"POLEN, YOĞURT, ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ VE CHİA TOHUMU MÜKEMMEL BİR ANTİOKSİDAN ÖZELLİĞE SAHİP"
Karışımın faydaları noktasına dikkat çeken Çebiç, "Biz bu karışımı yaparken ana maddemiz yoğurdun içerisine üzümün çekirdeği, polen, chia tohumu ile güzel bir karışım yaptık. Bu neye iyi gelmektedir; bu tok tutucu özelliği sayesinde oruç tutanların, spor yapanların, koşuşturmalı iş hayatı yaşayanların, okula giden çocukların gün içerisindeki zindeliğine ve hareketliliğine katkı sağlamaktadır. Bununla birlikte hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirerek aynı zamanda tam bir metabolizma çalıştırıcı karışım oluyor. Özellikle diyet yapanlara mutlaka ev yapımı yoğurt ve chia tohumunu tavsiye ediyorum. Bunu bir de polen ve üzüm çekirdeğiyle renklendirdiği zaman çok doğal, sağlıklı bir besin elde edilmiş oluyor. Bu karışımın sahurda çok fazla tüketilmesini öneriyoruz. Çünkü gün içerisindeki vücudun susuz kalması, özellikle oruç tutanlarda gün içerisindeki halsizlik, bitkinliğe çok iyi geliyor. Polen, yoğurt, üzüm çekirdeği ve chia tohumu mükemmel bir antioksidan özelliğe sahip olmasıyla birlikte bununla hem bağışıklığı güçlendirir hem de vücudun ödem atmasına katkı sağlar" diye konuştu.
POLEN, ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ TOZU, CHİA TOHUMU VE YOĞURT KARIŞIMININ FAYDALARI NELERDİR?
Yoğurt, üzüm çekirdeği tozu, chia tohumu ve polen karışımı, sağlığı iyileştiren ve vücuda birçok fayda sunan güçlü bir besin kombinasyonudur. Her biri farklı sağlık faydalarına sahip olan bu bileşenler, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli bir şekilde temin ederek genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. İşte bu karışımın sağlığa olan faydaları!
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Polen, doğal bir bağışıklık güçlendiricidir. İçeriğinde birçok vitamin, mineral ve antioksidan bulunan polen, bağışıklık sistemini destekler, vücudu hastalıklara karşı korur. Yoğurt ise probiyotik kaynağı olarak sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık yanıtını güçlendirir. Chia tohumu ve üzüm çekirdeği tozu da antioksidanlar ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir, bu sayede bağışıklık sistemini daha da destekler. Bu karışım, hastalıklara karşı direnç sağlar.
SİNDİRİM SAĞLIĞINI DESTEKLER
Yoğurt, içeriğindeki probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağırsak florasını iyileştirir. Chia tohumu, yüksek miktarda lif içerir ve bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca, üzüm çekirdeği tozu, sindirim sistemini rahatlatıcı etkiler gösterir ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını engeller. Bu karışım, sağlıklı bir sindirim sistemi için mükemmel bir desteğe sahiptir.
CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR
Üzüm çekirdeği tozu, cilt sağlığına faydalı olan antioksidanlar, flavonoidler ve vitamin E içerir. Bu bileşenler cilt hücrelerini korur, yaşlanmayı yavaşlatır ve ciltteki kırışıklıkları önler. Chia tohumu ise omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olup ciltteki iltihapları azaltır ve nemlendirir. Yoğurt, cildi besler, nemlendirir ve sakinleştirir. Bu karışım, cildin daha sağlıklı, pürüzsüz ve parlak olmasına yardımcı olur.
ZİHİNSEL PERFORMANSI ARTIRIR
Chia tohumu, yüksek düzeyde omega-3 yağ asidi içerir ve beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler yapar. Bu yağ asitleri, zihinsel fonksiyonları geliştirir, hafızayı güçlendirir ve odaklanmayı artırır. Üzüm çekirdeği tozu da antioksidanlar bakımından zengin olup, beyin hücrelerinin korunmasına yardımcı olur. Polen ve yoğurt, genel beyin fonksiyonlarını destekler. Bu karışım, zihinsel berraklık ve performansı artırmaya yardımcı olur.
ENERJİ VE DİRENÇ ARTIŞI
Polen, vücuda hızlı enerji sağlayan ve dayanıklılığı artıran besin öğeleriyle doludur. Chia tohumu, içerdiği protein ve sağlıklı yağlar sayesinde uzun süreli enerji sağlar. Üzüm çekirdeği tozu da kan dolaşımını destekler, bu da daha fazla oksijenin vücutta dağılmasına yardımcı olur. Yoğurt ise metabolizmayı hızlandırır ve gün boyu enerjik kalmanızı sağlar. Bu karışım, gün boyunca yüksek enerji seviyelerini korumanıza yardımcı olur.
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER
Chia tohumu ve üzüm çekirdeği tozu, kalp sağlığını iyileştiren ve damarları güçlendiren antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Omega-3 yağ asitleri, kötü kolesterolü (LDL) düşürür ve iyi kolesterolü (HDL) artırır. Ayrıca, bu bileşikler kalp hastalıkları riskini azaltır. Yoğurt ise, iyi kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Bu karışım, kalp sağlığını destekler ve kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltabilir.
KİLO KONTROLÜNÜ DESTEKLER
Bu karışım, düşük kalorili ama besin değeri yüksek bir kombinasyon sunar. Chia tohumu, su emme kapasitesi sayesinde tokluk hissini artırır ve gereksiz atıştırmalıkları engeller. Üzüm çekirdeği tozu, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir ve yağ yakımını artırabilir. Yoğurt ise sindirimi düzenleyerek sağlıklı bir kilo kontrolüne yardımcı olur. Bu besin kombinasyonu, sağlıklı bir kiloya ulaşmanıza ve korumanıza yardımcı olabilir.
ANTİOKSİDAN ETKİ VE YAŞLANMA KARŞITI ÖZELLİKLER
Üzüm çekirdeği tozu, güçlü antioksidan özelliklere sahip olup, vücuttaki serbest radikalleri nötralize eder ve hücre yaşlanmasını yavaşlatır. Chia tohumu ve polen de antioksidanlar bakımından zengindir ve cildin genç kalmasına yardımcı olur. Bu karışım, vücudun yaşlanma karşıtı etkilerini artırır, ciltteki kırışıklıkları azaltır ve genel sağlığı iyileştirir.