Giriş
Yoğurtla karıştırıp tüketince metabolizmayı coşturuyor! Gece tüketmek etkisini ikiye katlıyor, mum gibi erimenin formülü onda
Yoğurt, sindirim sistemini düzenlediği ve bağırsakları çalıştırdığı için vücuda çok faydalıdır. Yoğurt tüketerek ya da yoğurt kullanarak hazırlayacağınız kürler sayesinde metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayabilir, yağ yakabilirsiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız yoğurdu beslenme listenizden eksik etmemeniz gerekir. Yoğurt kürleri düzenli tüketildiğinde vücutta biriken ödem ve toksinleri de atıyor. Bu özelliği sayesinde şişkinliği önlüyor. Özellikle gece 1 kase tüketilen yoğurt kürü gece boyunca yağları cayır cayır yakıyor.
Eğer fazla kilolarınız sizi zorluyorsa ve diyetle istediğiniz sonuca ulaşamıyorsanız, yoğurt kürlerini deneyebilirsiniz. Kilo vermek sabır ve süreklilik gerektiren bir süreçtir. Ancak evde kolayca hazırlayabileceğiniz yoğurt kürleri ile vücudunuzdaki yağları hızlıca yakmanız mümkün. Kilo kaybına yardımcı olan en etkili yoğurt kürlerini bu yazımızda bulabilirsiniz.
EN POPÜLER KARIŞIM: YOĞURT VE PUL BİBER
Yoğurt ve pul biber karışımı, yağ yakımını hızlandıran ve metabolizmayı canlandıran popüler bir yoğurt kürüdür. Bu iki besin, düzenli kullanımda yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeyi destekler. Yoğurt aynı zamanda kan şekerini dengelemeye ve tok tutmaya yardımcı olur.
Tarifi:
1 kase yoğurt
1 tatlı kaşığı pul biber
Yoğurdu ve pul biberi karıştırın ve her gece yatmadan önce bir kase tüketin. 15 gün boyunca düzenli olarak uygulayın.
ENERJİ VEREN YOĞURT VE ZERDEÇAL KÜRI
Zerdeçal ve yoğurt kombinasyonu, gün boyu enerjik hissetmenizi sağlar. Ayrıca, bu kür düzenli tüketildiğinde metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
Limon ise içerdiği C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir ve zayıflama sürecini hızlandırır.
Tarifi:
Yarım çay kaşığı zerdeçal
Yarım limon suyu
3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
Tüm malzemeleri karıştırarak, gece yatmadan önce tüketin. Bu kürün ardından hiçbir şey yememeye özen gösterin.
ALTIN YOĞURT KÜRÜ: İNCE BİR VÜCUT İÇİN
Altın yoğurt kürü, yoğurt, zeytinyağı, zencefil tozu, zerdeçal tozu ve tarçın içeren zengin bir karışımdır. Bu kür, düzenli kullanımda metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır ve özellikle karın ve basen bölgesindeki yağları hedef alır. Ayrıca, açlık krizlerini engelleyerek diyetinize yardımcı olur.
Tarifi:
4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
1 çay kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı zencefil tozu
1 çay kaşığı zerdeçal tozu
1 çay kaşığı tarçın
Tüm malzemeleri bir kase içinde karıştırarak, her iki günde bir aç karnına tüketebilirsiniz.
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRAN YOĞURT VE SODA KÜRI
Yoğurt, limon suyu ve soda karıştırarak hazırlayacağınız bu kür, bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık problemini ortadan kaldırır ve vücuttaki şişkinliği engeller. Ayrıca, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler.
Tarifi:
1 kase yoğurt
Limon suyu
Maden suyu
Yoğurdu ve limon suyunu karıştırın. Ardından yavaşça maden suyunu ekleyip karıştırmaya devam edin. Bu karışımı, kahvaltıdan 30 dakika önce veya uyumadan 30 dakika önce tüketebilirsiniz.