Yumurtayla birlikte tüketince demir değerlerini zirveye çıkarıyor! Ispanaktan 25 kat fazla demir içeriyor: Kemikleri kalsiyuma doyuruyor

Yüksek protein, kalsiyum ve B12 vitamini içeriğiyle dikkat çeken bu besleyici tarif, kas ve kemik sağlığını destekliyor. Protein açısından oldukça zengin olan yumurta, mantarla birleştiğinde besin değerini daha da artırıyor. Uzmanlar, bu ikilinin vücuda sağladığı faydalar konusunda hemfikir.