Yumurtayla birlikte tüketince demir değerlerini zirveye çıkarıyor! Ispanaktan 25 kat fazla demir içeriyor: Kemikleri kalsiyuma doyuruyor
Yüksek protein, kalsiyum ve B12 vitamini içeriğiyle dikkat çeken bu besleyici tarif, kas ve kemik sağlığını destekliyor. Protein açısından oldukça zengin olan yumurta, mantarla birleştiğinde besin değerini daha da artırıyor. Uzmanlar, bu ikilinin vücuda sağladığı faydalar konusunda hemfikir.

Düzenli tüketildiğinde vücuda enerji veren ve bağışıklığı güçlendiren bu tarif, sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir seçenek. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya alerjiniz bulunuyorsa, tüketmeden önce bir uzmana danışmanız önerilir.