Giriş
Yüzdeki kırışıklıkları %90 azaltan yüz egzersizleri
Bu yüz egzersizlerini her gün 20 saniye uyguladığınız takdirde, yüzünüzdeki kırışıklıkların azaldığına şahit olacaksınız.
YANAK HAREKETİ ÖNEMLİ!
Ellerinizden yaptığınız kıskaçla kıstırdığınız yanaklarınızı hafifçe kendinize doğru çekin ve bu hareketi birkaç defa tekrarlayın. Akabinde kıskacımızı biraz küçültüp iki parmağa indiriyor ve görseldeki gibi yanaklarınızı kıstırıp içe ve dışa doğru döndürüyorsunuz. Son olaraksa yanak hizanıza tutturduğunuz başparmaklarınızla aşağı yukarı bastırma hareketini uyguluyorsunuz.
GÜLDÜĞÜNÜZDE OLUŞAN KIRIŞIKLIKLAR İÇİN...
Yalnızca birkaç saniyemizi alacak hareketler varken boyun çevremizi ihmal etmek olmaz!Tam kulak altı kemiği hizanızdan üç parmak yardımıyla tutarak çevresel bir üçgen çiziyorsunuz ve bunu tekrarlıyorsunuz. Sadece bu kadar.
BOYUNA DEVAM...
Şimdi parmak içlerimizin yardımıyla boyun hizasındaki derimizden hafifçe tutarak, görseldeki gibi çenemize doğru çekiyoruz. Elbette birkaç kez tekrarlamadan olmaz.
Dilimizi üst dudak derimizin içine yerleştirerek, yanaklarımız dahil olmak üzere, çevresel bir O çiziyoruz.Sonra dudaklarınızı olabildiğince dışarı çıkarak nefesimizle kocaman balonlar yapın.
Ardından nefesimizi verip bir daha yapalım ve bir daha...