GiriÅŸ
Yüzü adeta mayın tarlasına çeviriyor! AÄŸzınıza bile sürmeyin, iltihaplı sivilcelerin en büyük sebebi
Cilt sağlığı tükettiğiniz besinler ile doğrudan ilişkilidir. Sivilce en sık görülen cilt problemlerinin başında gelir. Genellikle yağlı ciltler sivilce sorunuyla çok sık karşılaşır. Gözeneklerin tıkanması sivilce ve siyah nokta oluşumunu tetikler. Bazı besinleri aşırı tüketmek cildin çok fazla yağlanmasına sebep olur. Durum böyle olunca sivilcelerinizde ciddi bir artış gözlenir. Bu besinler cildi adeta mayın tarlasına çevirebilir.
Sivilceler en sık yaÅŸanan cilt sorunlarından biri. Sivilce sorunuyla baÅŸ etmek istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekir. Beslenmenize dikkat ederek ve cildinize gereken bakımları uygulayarak sivilce sorununu ortadan kaldırabilirsiniz.
Sivilceleri tetikleyen ve artıran birçok faktör vardır
- Yağlı cilt tipi.
- Hormonal faktörler.
- Kullanılan bazı ilaçlar.
- Cilde uygun olmayan kozmetik ürünleri.
- Stres.
- Aşırı yağlı ve şekerli besinler.
- Dengesiz beslenme.
- Düzensiz uyku.
- Su içmemek .
SÃœT ÃœRÃœNLERÄ°
Süt ve süt ürünleri çok fazla tüketmez bazı ciltlerde sivilce artışına sebep olabilir.
Süt ürünleri insülin seviyesini yükselterek sivilce ve akne oluÅŸumuna sebep olur. Sivilce problemi yaşıyorsanız; süt, yoÄŸurt, peynir gibi süt ürünlerine bir süre ara vererek cildinizdeki deÄŸiÅŸimi takip edebilirsiniz.
ÅžEKER
Sivilceye meyilli bir cildiniz varsa ÅŸekerli gıdalardan uzak durmanız gerekir. Åžeker doÄŸrudan sivilce nedeni deÄŸildir ancak ÅŸeker bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Aşırı ÅŸeker tüketimi bağışıklık sistemini düÅŸürür. Bu durum cildinizde sivilcelerin artmasına sebep olur.
Ä°ÅžLENMÄ°Åž VE HAZIR GIDALAR
Hazır, paketlenmiÅŸ ve iÅŸlenmiÅŸ gıdalar kandaki insülin düzeyini yükseltir. Bu durum da sivilce artışına sebep olur.
Hazır ve paketlenmiÅŸ gıdaları tüketmek sadece sivilcelere deÄŸil birçok cilt problemine de sebep olur. Bu besinler cildi aşırı yaÄŸlandırdığı için cildinizde sivilce artışı yaÅŸarsınız. Bu besinleri tüketmek saÄŸlığınızı da olumsuz etkiler.
ÇİKOLATA
Çikolata tüketimini ve sivilce arasındaki baÄŸlantı yıllardır araÅŸtırılıyor. Yapılan araÅŸtırmalara göre çikolata tüketmek sivilceye neden olan bakterileri çoÄŸaltıyor.
Günde 2 kez bitter çikolata yiyen kiÅŸilerde 2 hafta içerisinde sivilce probleminin ortaya çıktığı gözlemlenmiÅŸtir. EÄŸer sivilce sorunu yaşıyorsanız mutluluk hormonu veren ve tatlı krizlerini engelleyen çikolatadan uzak durmanız gerekir.
FAST-FOOD GIDALAR
Fast-Food diye adlandırdığımız hazır ve iÅŸlenmiÅŸ gıdalar da sivilce oluÅŸumuna sebep oluyor. Sık sık fast food tüketen kiÅŸilerde ciltte sivilce geliÅŸiminin %24 oranında daha fazla olduÄŸu gözlemlenmiÅŸtir. Bu besinler genellikle aşırı yaÄŸlı olduÄŸu için cildinde yaÄŸlanmasına sebep oluyor. Bu sebeple de ciltte gözenekler tıkanıyor ve sivilce oluÅŸuyor.
Cildiniz yaÄŸlıysa ve sivilce sorunu yaşıyorsanız hamburger, sosisli sandviç, bol yaÄŸlı patates kızartması, kızarmış tavuk gibi yiyeceklerden uzak durmanız gerekiyor.
BAHARATLI YÄ°YECEKLER
Baharatlı ve acılı yiyecekler ciltteki kan akışını ve dolaşımını arttırır. Bu durum doÄŸrudan sivilceye neden olmasa da, sivilce kızarıklıklarının daha belirgin görünmesine sebep olur. Baharatlı yiyeceklerin tüketimini azaltarak sivilce oluÅŸumunu engelleyebilirsiniz.
Sivilceler genellikle ergenlik yıllarında çok sık görülür. Ancak sivilce sorunu ile her yaÅŸta karşı karşıya kalmanız çok doÄŸaldır. Sivilcelerin ortaya çıkmasına sebep olan pek çok neden bulunur.
Genetik faktörler, aşırı yaÄŸlı cilt, stres, tıkanmış gözenekler ya da yanlış bakım uygulamaları sivilce oluÅŸumunu tetikler. Sivilceleri kurutmak ve yeniden çıkmasını önlemek için bir bakım rutinini uygulamanız ÅŸart.
SÄ°VÄ°LCELERÄ° KURUTAN BAKIM RUTÄ°NÄ°
Ä°YÄ° BÄ°R CÄ°LT BAKIM RUTÄ°NÄ°
Gün içerisinde cildinizde yaÄŸ, kir ve makyaj kalıntıları birikir. Bu durumda gözenekleriniz tıkanır ve cildinizde sivilceler oluÅŸur. Her gün cildinizi temizlemeyi, toniklemeyi ve nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Mutlaka cilt tipinize uygun ürünleri kullanın. Sert ovalama ve tahriÅŸ edici iÅŸlemlerden uzak durun.
CÄ°LDÄ°NÄ°ZÄ° GÃœNEÅžTEN KORUYUN
Sivilceli bir cildi güneÅŸten korumamak sivilce izlerine ve lekelerine sebep olur. Cildinizdeki leke ve izler daha belirgin hale gelir. Bulutlu günlerde bile dışarı çıktığınızda mutlaka SPF'si 30 veya daha yüksek olan koruyucu güneÅŸ kremlerini uygulayın. GüneÅŸli havalarda ÅŸapka takın.
 DÜZENLİ PEELİNG YAPIN
Nazik bir peeling cildi ölü hücrelerden arındırır ve cilt yüzeyinde ölü hücrelerin birikmesini engeller. Zamanla sivilcelerin ve sivilce izlerini kaybolmasına yardımcı olur. Hafif bir peeling ürünü kullanmak cildi yeniler.
CÄ°LDÄ° YENÄ°LEYEN ÃœRÃœNLER KULLANIN
C vitamini, retinol, niasinamid veya hidrokinon gibi içerikler cilt yenileyici özelliÄŸe sahip. Bu ürünleri kullanmak cilde aydınlık ve parlak bir görünüm kazandırır. Cilt tonunu eÅŸitler. Ancak bu ürünleri kullanırken son derece dikkatli olmak gerekir. Çünkü yanlış bir kullanım cildi tahriÅŸ edebilir ve ciddi cilt problemlerine yol açabilir.
MUTLAKA BÄ°R UZMANA DANIÅžINÂ
Sivilceleriniz çok fazlaysa ve derinse mutlaka bir uzmana danışın. Sivilceler için özel tedavi yöntemleri uygulayabilir ve sivilcelerinizden kalıcı olarak kurtulabilirsiniz.
SABIRLI OLUN
Sivilceleri azaltmak zaman ve sürekli çaba gerektirir. Cilt bakım rutininiz ve tedavi seçenekleriniz konusunda sabırlı ve ısrarcı olun. Cildinizin iyileÅŸmesi ve sivilcelerin tamamen yok olması haftaları hatta ayları bulabilir.
SÄ°VÄ°LCELERE Ä°YÄ° GELEN DOÄžAL YAÄžLAR
KEKÄ°K YAÄžI
Kekik yağı mutfaklarda sıkça kullanılan bir yaÄŸ. Yapılan araÅŸtırmalar, kekik yağının sivilceye neden olan bakterilerle savaÅŸtığını ortaya çıkardı. Ayrıca gözlerde enfeksiyona neden olan mikropları da öldürüyor. Ancak direkt olarak asla göze uygulanmamalı.
BÄ°BERÄ°YE YAÄžI
Yapılan laboratuvar testlerinde, biberiye yağının akneleri yok ettiği keşfedildi. Gıda araştırmacıları ayrıca biberiyenin, gıdaların hasat edildiği ve paketlendiği sırada oluşan mantarı da engellediğini buldu.
GÃœL YAÄžI
Gül yağı, koli basili ve birçok bakteri türünü engelleyebiliyor. Hayvanlar üzerinde yapılan testlerde, bakterilerin neden olduÄŸu karaciÄŸer hasarını giderdiÄŸi ortaya çıktı.
ÇAY AĞACI YAĞI
Bakteri ve mantarları yok etmeden son derece etkili olan çay aÄŸacı yağı, bu özelliÄŸi sayesinde sivilceleri de yok ediyor. SeyreltilmiÅŸ çay aÄŸacı yağı birçok güzellik ürününde kullanılabiliyor.
LAVANTA YAÄžI
Yapılan araÅŸtırmalar lavanta yağının cilt sorunlarına iyi geldiÄŸini ortaya çıkardı. Ayrıca antimikrobiyal bir özelliÄŸi olan lavanta yağının akneyle nasıl savaÅŸtığına dair kesin kanıt yok. Lavanta yağı, daha iyi bir uyku çekmenizi ve daha rahat hissetmenizi de saÄŸlayabilir.