Columbus'taki Ohio Eyalet Üniversitesi'nden Diyetisyeni Kristine Dilley, bu sefer ciddi iseniz, temiz bir sayfa ile başlamak yardımcı olabilir, diyor.
"Diyet alışkanlıklarınızı geliştirmek için çalışmaya başladığınızda, temiz ve sağlıklı bir buzdolabı ile başlamak en iyi fikirdir. Yemek planlama ve hazırlamayı daha da kolaylaştıracak şekilde dolabınızı temizlemek ve en sağlıklısından yeniden doldurmak için biraz zaman ayırmak" verimli", yeme alışkanlıklarınızı değiştirirken doğru yerden başlamanıza yardımcı olabilir.
Elinizin altında sağlıklı yemekler bulmak daha kolaysa, yeni planınıza bağlı kalmanız daha olasıdır.