Hayatımız boyunca zaman zaman vücudumuzdaki fazla kilolardan rahatsızlık duyabiliriz. Kilolarımızdan kurtulmak için de çeşitli yöntemlere başvurabilir. Gerek beslenme ve diyet programları gerekse yapılan sporlar kilo vermemize yardımcı olur. Ancak zayıflamak için diyet ve spor yaparken kilo vermemize katkı sağlayacak bitki çaylarından da faydalanabilir. Zayıflamak için en fazla tüketilen çaylar arasında Yeşil Çay, beyaz çay, zencefil çayı ve maydanoz çayı geliyor. Gelin bu çayların etkilerine hep birlikte bakalım.
YEŞİL ÇAY İÇMEYİ UNUTMAYIN!
Yeşil çay E ve C vitamini kaynağı olmakla birlikte kilo vermeye yardımcı en etkili çaylardan biridir. Cilt sağlığı için önem taşıyan yeşil çay, vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olur. İçerisinde barındırdığı kafein sebebiyle metabolizmayı hızlı çalıştırır. Ödem attırıcı özelliğe sahip olan yeşil çay düzenli tüketildiğinde zayıflamak için etkili oluyor.
Yeşil çay nasıl içilir?
- Yeşil çayı içime hazır hale getirmek için öncelikle 1 fincan suyu kaynatın.
- Su kaynadıktan sonra yeşil çay yapraklarını içerisine atın.
- Kaynamış suyun içine atılan yeşil çay yapraklarını 10 dakika demlenmeye bırakın.
- Yeşil çay demlendikten sonra artık içim için hazır hala gelir.
- Yeşil çayı zayıflamak amacıyla günde 2 bardak tüketebilirsiniz