3- İP ATLAMA
İp atlama egzersizi tüm vücudu aktif olarak çalıştırır ve kalori yakmanıza yardımcı olur. Günlük egzersizinize 3'er set halinde 2'şer dakikalık ip atlama egzersizi eklemeniz hayalinizdeki karın kaslarına kavuşmanızı sağlayabilir.
10 dakika ip atlama 100 kalori yaktırır ve genellikle dayanabildiğiniz yere kadar ip atlamanız önerilebilir.