Güne enerjik bir başlangıç için 15 dakikalık yoga molası

Sabahları onca saatlik uykunun ardından bedeninizde bir katılık hissedebilirsiniz. Bu sebepten, sabahları bedeni esnetmek oldukça önemli. Katlanma ve bükülmeler, özellikle lenf sisteminizdeki dolaşımı artırır. Bu da enerjinizi yükseltip, gününüzün daha verimli geçmesini sağlıyor. O halde sizi güne daha zinde başlamak için YogaBiz.Pro'nun uzmanlarından Nilüfer Eyiişleyen ile baş başa bırakıyoruz.