Giriş
Kilo veremeyen 3 insan tipi... Siz de onlardan mısınız?
31.03.2022
Diyet ve egzersiz yapmak kilo vermek konusunda en birinci yoldur. Saatlerce egzersiz yapsanız diyet programınıza uysanız bile yeterince bu programlar yeterince etkili kilo vermeniz mümkün olmayabilir. Bazı insanların kilo vermesine diyet dahi yardımcı olmaz. Doğru beslenmeye çalışırlar, kalorisi düşük gıdalar tüketirler, diye programlarının dışına çıkmazlar ama yine de kilo veremezler. Her türlü yolu deneseler de kilo veremeyen kişiler nerede yanlış yaptıklarını düşünüp dururlar. Sizde kilo veremeyenlerdenseniz bu hataları yapıyor olabilirsiniz.
Kilo verme yavaşlarsa yapılacak 8 şey
12.08.2020
Kilo verme hızı neden yavaşlar? Kilo vermenin durması, uzun süre boyunca diyet yapan herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Bu noktada çözüm odaklı olmalı ve 'diyette kilo verme durursa ne yapmalıyız?' sorusunu sormalıyız. Diyette kilo vermenin durması, pek çok kişiyi umutsuzluğa sürüklese de vücudu şaşırtarak kilo verme de mümkün. Duran kilo verme hızını artırmak, yine sizin elinizde. İşte kilo verme hızı yavaşlayınca yapılacak 8 şey!