Giriş
Evde kalırken de sağlıklı olmanın yolları: Oxford profesörü açıkladı
5.01.2021
Pandemi nedeniyle evlere kapanmanın, hem beden hem de zihin sağlığımızı kötü etkilediği bir gerçek. Oxford Üniversitesi’nden Profesör Charles Spence, pandemide evlere taşınan hayatı kolaylaştıracak ipuçlarını yeni kitabında aktardı. Evde spor yapmanın zorluğunu düşünecek olursak, Spence'nin duş tavsiyesi oldukça ideal görünüyor. Zira Spence'e göre, bir saat sıcak duş, 140 kalori yakılan yarım saatlik bir yürüyüşe eşdeğer.