Giriş
Doğanın şifa dolu hazinesi! Hastalıkların önünü bıçak gibi kesiyor: Hipertansiyon riskine kalkan oluyor, kırmız kan hücresi üretimini destekliyor
15.07.2024
Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve enerji dengesini sağlamak için çeşitli besinleri dengeli şekilde tüketmeyi ifade ediyor. Meyve, sebze, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar içeren bir diyet; genel sağlığı destekler ve hastalık risklerini azaltıyor. Bu süreçte bazı doğal gıdaları tüketmek ise oluşan hastalıkların tedavisine yardımcı oluyor. Peki, bu gıda hangisi? Faydaları nelerdir? 
Folat içeren besinler nelerdir? En çok folat hangi gıdalarda var?
14.05.2023
Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için yeterinde vitamin ve mineral alınması gerekmektedir. Folik asit olarak bilinen folat da vücudun sağlıklı olması için gerekmektedir. Folat içeren besinler düzenli tüketildiğinde özellikle hamile kadınların sağlıklı bir şekilde doğum yapması sağlanır. Folat içeren besinler hakkında merak edilenleri derledik.